Čo je to postmenopause. Funkcie reštrukturalizácie tela

Výtok

Ženy sú emocionálnej povahy. Krása a sexuálna príťažlivosť sú pre nich veľmi dôležité. Mnohí sa domnievajú, že starnutie je tragédiou, pretože starnutie je spojené nielen s vonkajšími zmenami a ukončením obdobia pôrodu, ale so zhoršením celkového blahobytu. Toto stanovisko je chybné. Starnutie znamená iba jednu vec: musíte venovať viac seba a svojmu zdraviu ako predtým. Neuspokojte sa. Šport, pamäťový tréning, prevencia a liečba chorôb, starostlivosť o vzhľad pomôže užiť si život mnoho ďalších rokov..

Čo je postmenopauza?

Existujú tri štádiá menopauzy: premenopauza, menopauza a postmenopauza.

Menštruácia zmizne najčastejšie za 45 - 52 rokov. Premenopauza je prechodné obdobie, ktoré pripravuje ženské telo na dokončenie reprodukčnej funkcie. Vo vaječníkoch zostáva menej vajíčok, produkcia ženských pohlavných hormónov sa zhoršuje. Preto sa menštruácia vyskytuje nepravidelne, sú možné prerušenia až na 2 mesiace a naopak, cyklus sa naopak skráti na 18 až 20 dní. Častejšie sa objavujú cykly bez ovulácie, takže pravdepodobnosť otehotnenia sa znižuje.

Postmenopauza je obdobie po úplnom zastavení menštruácie. Ak menštruácia nie je do 1 roka, potom je menopauza skončená. Nástup postmenopauzy sa určuje spätne, v deň, keď sa skončila posledná menštruácia.

Rozlišujte medzi „skorým“ a „neskorým“ postmenopauzou. Prvý z nich trvá 2 - 3 roky od začiatku, potom začína neskoro, trvajúci 10 a viac rokov.

Fyziologické zmeny u žien po menopauze

Počas postmenopauzy dochádza v tele k hormonálnemu posunu: hladina estrogénu a progesterónu sa znižuje, hladina folikuly stimulujúceho hormónu (FSH) sa zvyšuje. Zníženie obsahu ženských pohlavných hormónov v tele vedie k zvýšeniu hladiny mužských pohlavných hormónov (androgénov). To môže viesť k objaveniu sa ženských vlasov na tele a tvári, na zhrubnutie hlasu.

Počas tohto obdobia v dôsledku nedostatku pohlavných hormónov cyklické zmeny v endometriu ustupujú: jeho vylučovanie a obnovovanie. Nástup menštruácie je nemožný. Veľkosť maternice a vaječníkov je zmenšená. Znížená tvorba hlienu, ktorý chráni vnútorné pohlavné orgány pred infekciou.

Objavujú sa vaginálne zmeny: vynecháva sa, zloženie mikroflóry je narušené. Nedostatok dostatočného hlienu v ňom vedie k pocitu sucha, čo spôsobuje nepohodlie pri pohlavnom styku.

V dôsledku narušenia mikroflóry sa infekcia vyskytuje nielen v reprodukčnom systéme, ale aj v močovom mechúre a častejšie sa vyskytuje cystitída. Svalový tonus stien sa znižuje. To vedie k tomu, že močový mechúr nie je pevne uzavretý, pri kašli alebo námahe je možný únik moču..

Metabolizmus sa spomaľuje, absorpcia užitočných zložiek z potravy sa zhoršuje. Nedostatok vitamínov a minerálov u žien po menopauze je dôvodom zhoršenia vzhľadu, kožných ochorení, kostí. Z dôvodu nedostatku vápnika a horčíka je zubná sklovina zničená. Objavujú sa zmeny tvaru, sklopte sa.

Príznaky postmenopauzy a príčiny ich výskytu

Počas postmenopauzy sa niektoré príznaky menopauzy zmierňujú. Napríklad návaly horúčavy a ich prejavy (horúčka, potenie, zimnica) sa nevyskytujú tak často alebo dokonca neprestávajú. S postmenopauzou však tieto príznaky pretrvávajú a môžu sa zhoršiť:

  1. Osteoporóza - krehkosť kostí v dôsledku nedostatku vápnika v tele.
  2. Vypadávanie vlasov, sivé vlasy, zmeny štruktúry a tvaru nechtov.
  3. Suchá pokožka je dôsledkom nedostatočnej produkcie kolagénu a porúch obehového systému. Vrásky, tmavé škvrny sa objavujú, elasticita pokožky klesá.
  4. Nedostatok normálneho prísunu krvi do orgánov v dôsledku zníženia elasticity a rednutia stien krvných ciev. Zhoršená mozgová cirkulácia vedie k zhoršeniu pamäti, zraku a sluchu, strate koordinácie pohybov.
  5. Vývoj kardiovaskulárnych chorôb. Nesprávny metabolizmus spôsobuje tvorbu cholesterolových plakov v cievach. Krvné zásobenie srdcového svalu sa zhoršuje, vyskytujú sa stavy ako ischémia srdca, angína pectoris, poruchy srdcového rytmu.
  6. Neuropsychiatrické poruchy: podráždenosť, nespavosť, rozptýlenie, podozrenie, úzkosť a depresia.
  7. Trávenie, sklon k zápche.
  8. Tvorba bradavíc, zmena stavu krtkov, až do zhubnej degenerácie.

Riziko vzniku nádorov prsných žliaz, pohlavných orgánov sa zvyšuje. Výskyt akéhokoľvek krvácania počas tohto obdobia je nebezpečným znakom. Okamžite navštívte lekára, pretože krvácanie môže byť príznakom tvorby polypov alebo opuchov.

Bezfarebný, mierny výtok bez zápachu je normálny. Ak dôjde k zmene farby alebo k nepríjemnému zápachu, jedná sa o príznak plesňového ochorenia (drozd) alebo zápalu pohlavných orgánov (kolpitída, vaginitída, endometritída).

Poznámka: Príznaky zdravotných problémov sú výraznejšie u žien, ktoré fajčia, ako aj u žien, ktoré sú príliš tenké alebo obézne. Takéto stavy sú zvyčajne spojené s abnormalitami v štítnej žľaze a pečeni. Sedavý spôsob života prispieva k vzniku choroby..

Poruchy a abnormality sa nevyskytujú u všetkých žien. Miera ich prejavu závisí od genetickej predispozície, životného štýlu, predchádzajúcich chorôb, stavu imunity a nervovej sústavy, veku.

Video: Hormonálne testy na menopauzu

Aké testy sa robia pre ženy po menopauze

Ak si žena nie je istá, že má ženy po menopauze (napríklad pri skorej menopauze, napríklad pri pochybnostiach o absencii menštruácie), testujú sa hormóny: na FSH (jej hladina bude počas menopauzy neustále vysoká), na estrogény (hladina nízka), mužské pohlavné hormóny alebo androgény (zvýšený obsah). Ultrazvuk maternice a vaječníkov určuje absenciu folikulov, ako aj stav endometria..

Ak existujú príznaky zlého zdravotného stavu, predpisujú sa tieto diagnostické metódy:

  • celkový krvný test na stanovenie obsahu leukocytov (prítomnosť zápalových procesov), zrážanie krvi (pri ochoreniach srdca, krvných ciev, pečene);
  • krvný test na prítomnosť vápnika, draslíka a ďalších prvkov;
  • Ultrazvuk brušnej dutiny na štúdium stavu panvových orgánov;
  • hysteroskopia - vyšetrenie dutiny a krčka maternice, ktoré umožňuje určiť prítomnosť fibroidov, nádorov;
  • mamografia - zistenie chorôb prsných žliaz (každá žena by mala byť pravidelne podrobovaná takémuto vyšetreniu, pretože u žien po menopauze je väčšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka);
  • cytologická analýza sliznice krčka maternice na prítomnosť atypických buniek, ktoré sa môžu degenerovať na rakovinové;
  • osteodenzitometria - analýza kostí na stanovenie prítomnosti osteoporózy.

Postmenopauzálna liečba

Väčšina symptómov u žien po menopauze je dôsledkom hormonálnych zmien, zníženého telesného odporu a nedostatočného vstrebávania živín. Preto je cieľom liečby počas tohto obdobia predovšetkým obnoviť hladinu chýbajúcich hormónov alebo znížiť obsah nadbytočných hormónov. Na tento účel sa používa substitučná terapia..

Liečba nie je vždy začatá hormonálnymi liekmi. V niektorých prípadoch, najmä počas skorého postmenopauzálneho obdobia, pomáhajú ženy tzv. Fytohormóny. Sú to prípravky na rastlinnej báze, ktoré obsahujú látky, ktoré sú podobné účinkom ako skutočné hormóny. V každom prípade by liečba mala byť predpísaná lekárom, pretože nekontrolované používanie hormónov alebo látok podobných hormónom môže viesť k progresii alebo objaveniu sa nádorov prsných žliaz, genitálií, hypofýzy, ako aj k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb, trombózy a srdcového infarktu. Liečba hormónmi je kontraindikovaná v prítomnosti nádorov závislých od estrogénu u ženy (to znamená, že rastie pod vplyvom estrogénu)..

Pred začatím používania hormónov sa vykoná krvný test na koaguláciu, študuje sa stav žíl. Liečba nie je predpísaná pre tromboflebitídu a ďalšie vaskulárne ochorenia. Okrem hormonálnej terapie sa predpisujú aj vitamíny, lieky na srdce, lieky na reguláciu tlaku a sedatíva..

Video: Aké lieky sa používajú pri menopauze

Prevencia komplikácií pri výskyte postmenopauzálnych symptómov

Aby sa predišlo komplikáciám, odporúča sa sledovať krvný tlak. V niektorých prípadoch to žena necíti ani pri vysokom krvnom tlaku. Je to nebezpečné, pretože môže dôjsť k krvácaniu do mozgu..

Každých šesť mesiacov je potrebné podstúpiť gynekologické vyšetrenie, urobiť mamogram, ultrazvuk genitálií. Časté samovyšetrenie prsníka pomôže odhaliť uzliny, zmeniť veľkosť žliaz, ich farbu, tvar bradaviek a včas sa poradiť s lekárom..

Mali by ste sa držať diéty: obmedziť príjem tukových, sladkých, slaných, korenených jedál, silnej kávy, alkoholických nápojov, jesť viac mliečnych potravín obsahujúcich vápnik. Je potrebné sledovať hladinu cholesterolu v krvi, pravidelne robiť testy.

Tip: Na odstránenie nedostatku vitamínov a minerálov môžete použiť komplexné vitamínové a minerálne prípravky. Musia sa užívať v špecifikovanej dávke, pričom sa nesmie prekročiť, pretože to nie je vždy bezpečné. Napríklad s nadbytkom vitamínu A (užitočného pri hemoroidoch, vaskulárnych chorobách a kožných ochoreniach) sa môžu objaviť otravné príznaky: svrbenie, opuch. Nadbytok horčíka vedie k vytesňovaniu vápnika z kostí..

Odporúča sa prestať fajčiť, tráviť viac času na čerstvom vzduchu, chodiť, cvičiť na posilnenie svalov, trénovať väzy. Hlavnou podmienkou udržiavania vitality a zdravia počas postmenopauzálneho obdobia je zistenie, že v tomto stave nie je nič neobvyklé alebo desivé. Ochorenia sa môžu vyskytnúť v každom veku. Je to tak, že starší ľudia musia vynaložiť trochu väčšieho úsilia na ich prekonanie. Aktivita, túžba pomôcť vašim dospelým deťom, vzájomná náklonnosť k vnúčatám sú motiváciou k udržaniu tela vo forme.

Príznaky vzniku menopauzy u žien. Raná menopauza, príznaky, recenzie

Tento jav zažívajú mnohé ženy nad 40 rokov. Nástup menopauzy je zánik reprodukčnej funkcie žien. Mnoho žien nevie, čo je premenopause. Toto je prirodzený proces. Často je sprevádzaná množstvom nepríjemných prejavov, ako sú návaly horúčavy, nepravidelné obdobia, ochabnutá pokožka atď. Túto podmienku možno zmierniť dodržiavaním určitých pravidiel..


Prvé príznaky menopauzy sa môžu objaviť po 40 rokoch

Aké sú fázy nástupu menopauzy

Medzi hlavné fázy nástupu menopauzy patria:

  1. Premenopauza. Premenopauza začína vo veku 40 - 45 rokov. Prejavuje sa nepravidelným menštruačným cyklom, nevoľnosťou a zhoršením vzhľadu. Toto je fáza, keď plodnosť len začína miznúť..
  2. Menopauza. V tejto dobe dochádza k aktívnej hormonálnej reštrukturalizácii tela. Menštruačná funkcia zmizne.
  3. Postmenopause. Toto je posledná fáza prechodu. Zvyčajne končí vo veku 55 rokov. Po menopauze sa žena cíti oveľa jednoduchšie.

Premenopause - to je prechodný okamih v živote ženy, ktorý môže trvať od 5 do 10 rokov.

Čo zahŕňa diagnostika

Doteraz neexistuje jednotná metodika na diagnostikovanie premenopauzy. Ak sa jeden alebo viac vyššie uvedených príznakov vyskytuje sám o sebe, žena by sa mala poradiť s gynekológom, aby zistila, či naznačujú začiatok menopauzy alebo či sú prejavmi tehotenstva alebo nástupom choroby..

Diagnostika bude zahŕňať:

  1. Lekár zhromažďuje informácie o priebehu menštruačných cyklov a rušivých príznakoch..
  2. Vykoná gynekologické vyšetrenie..
  3. Vykonajte kolposkopický postup, ktorý vám umožní preskúmať stav krčka maternice.
  4. Palpuje mliečne žľazy, aby sa identifikovali možné tesnenia.
  5. Pošle panvové orgány na ultrazvuk s cieľom odhaliť vznikajúce patológie.
  6. Poskytne odporúčanie na krvné testy na hormóny a nádorové markery.

Aby sa zistilo, že hormonálne pozadie sa mení počas premenopauzy, je potrebné niekoľkokrát vykonať krvné testy. Na základe výsledkov krvných testov, štúdií a vyšetrení bude lekár schopný stanoviť premenopauzu a predpísať liečbu príznakov. Ak žena nerobí nič, potom príznak nezmizne sama, ale je ešte jasnejšia a môže viesť k rozvoju komplikácií..

Čo určuje vek výskytu premenopauzy

Môžu to ovplyvniť rôzne faktory, medzi hlavné môžeme rozlíšiť:

  • Dedičnosť. Načasovanie prechodného obdobia a menopauza u žien z tej istej rodiny sú často podobné.
  • Zhoršenie reprodukčného systému. Nástup skorej menopauzy je tiež charakteristický pre ženy, ktoré mali časté pôrody. K tomu dochádza v dôsledku vážneho poškodenia maternice a vaječníkov..


Načasovanie menopauzy často závisí od genetiky

  • Nesprávna strava a zlé návyky. Užívanie alkoholu a tonických nápojov, fajčenie - všetky tieto faktory majú pomaly deštruktívny účinok na reprodukčné orgány. Nesprávna strava, veľké množstvo tukových a uhľohydrátových jedál v dennom menu môže vyvolať hormonálne poruchy v tele a spôsobiť skorú menopauzu..
  • Endokrinné poruchy Nestabilné fungovanie vnútorných žliaz môže spôsobiť hormonálne poruchy vo vaječníkoch a viesť k skorému nástupu menopauzy..
  • Chronické choroby Zápalové procesy, benígne nádory atď. môžu mať negatívny vplyv na činnosť vaječníkov a maternice. Môžu slúžiť ako jeden z dôvodov zániku reprodukčnej funkcie..
  • Nervový kmeň. Emocionálna sféra ženy je náchylnejšia na stres a nervóznu prácu. Ak je nervový systém dlhý čas v stave zvýšenej úzkosti, môže to vyvolať vývoj choroby alebo vyhynúť schopnosť rodiť deti..

Diagnostika menopauzálneho syndrómu

Pri diagnostike menopauzálneho syndrómu lekár najprv starostlivo vedie rozhovor s pacientom. Niekedy je ťažké diagnostikovať patologický priebeh menopauzy kvôli zhoršeným chronickým ochoreniam, ktoré sa vyskytujú u pacienta. V tomto ohľade je priebeh menopauzy ešte väčší, navyše sa môže prejaviť atypicky. Preto lekár často odporúča, aby sa pacient podrobil vyšetreniu inými lekármi - neurológom, kardiológom, endokrinológom. Na potvrdenie diagnózy sa vykoná aj štúdia hladiny hormónov v krvi. Niekedy je potrebné vykonať cytologické vyšetrenie náterov, ako aj histologickú analýzu škrabania endometria..

Aké sú prvé príznaky nástupu premenopauzy?

Žena si často nevšimne jej prvé príznaky. Medzi hlavné príznaky premenopauzy patria:

  • Nestabilné obdobia. Prvé príznaky premenopauzy sa často prejavujú nestabilnou menštruáciou. Poruchy menštruácie pri premenopauze signalizujú začatie reštrukturalizácie hormonálneho pozadia. Na zmiernenie tohto stavu môže žena užívať špeciálne vitamínové komplexy alebo hormonálne lieky.


V období premenopauzy sa začínajú mesačné oneskorenia

  • Kolísanie teploty. Klimakterické obdobie sa môže vyhlásiť za prudké kolísanie teploty. Žena môže náhle pocítiť nával tepla na jej hornej časti tela a zvýšený tlak.
  • Citlivosť prsníkov. Môže sa prejaviť miernou formou, ak sa žena cíti v prsných žľazách veľmi bolestivo a zhutňuje sa, mali by ste sa okamžite poradiť s odborníkom..
  • Znížená sexuálna túžba. Znížená sexuálna túžba počas menopauzy môže byť spojená so skutočnosťou, že žena často trpí pohlavným stykom s určitými nepríjemnosťami v dôsledku suchosti vo vagíne..
  • Previsnutá kontúra tváre. V priebehu času začnú kontúry tváre strácať svoju hustotu a elasticitu, čo je spôsobené znížením množstva estrogénu v krvi a oslabením kolagénových väzieb v koži..
  • Slabosť, letargia, únava. Takéto príznaky naznačujú oslabenie imunitného systému a endokrinného systému ako celku..
  • Problémy s močením. Mnoho žien sa počas premenopauzy sťažuje na poruchy vylučovacieho systému. Prejavuje sa to močovou inkontinenciou, nepríjemnými pocity pri močení atď. Je to kvôli oslabeniu vaginálnych svalov a je to tiež dôsledok ťažkého pôrodu.
  • Nestabilné emocionálne pozadie. Premenopauza pre mnoho žien je náročná emocionálna skúška. Žena stráca svoju bývalú krásu a príťažlivosť, ako aj schopnosť rodiť deti.


Mnohí majú problémy s močením

  • Pribrať. Stáva sa to, aj keď nedochádza k významným zmenám v dennej strave. Hromadenie podkožného tuku je výsledkom kolísania hormonálnych hladín. Aby sa situácia nezhoršila, ženy s nadváhou musia prísne sledovať svoju stravu.

Hlavné príznaky premenopauzy sú uvedené v tabuľke..

Frekvencia výskytu u žien,%Príčiny prejavu
Citlivosť prsníkovPribraťNestabilné emocionálne pozadieZhoršenie vzhľadu
21817475

Známky menopauzálneho syndrómu

Hlavným znakom prejavu menopauzy je postupné zastavenie menštruácie. Pre menopauzu je navyše charakteristická manifestácia celého komplexu rôznych porúch endokrinnej a vegetatívno-vaskulárnej povahy. Ženy v menopauze často trpia náhlymi „návaly horúčavy“, ktoré sprevádzajú pocit tepla, prietok krvi do tváre. Navyše, v tejto dobe si žena všimne prejav silného potenia, podráždenosti, trhavosti, jej krvný tlak sa môže výrazne znížiť a zvýšiť, pravidelne sa objavuje suchosť slizníc a kože a obavy z nespavosti. V niektorých prípadoch sú pri menopauze možné náhle mentálne a nervové poruchy, ako aj výskyt dysfunkčného maternicového krvácania..

Vyššie uvedené príznaky menopauzy sa však neobjavujú u všetkých žien po menopauze. U niektorých žien obdobie takejto reštrukturalizácie tela nevyvoláva patologické prejavy. Ďalšia časť žien však poukazuje na patologický priebeh menopauzy, čo vedie k prejavom menopauzálneho syndrómu. Podľa lekárskych štatistík sa menopauzálny syndróm vyvíja u 26 - 48% pacientov. Niekedy je dysfunkcia rôznych telesných systémov počas vývoja tohto syndrómu taká vážna, že žena nemôže úplne pracovať a jej kvalita života je výrazne znížená.

Aké príznaky môžu byť nebezpečné

Nie všetky príznaky môžu byť prejavom premenopauzy u žien. Niektoré môžu naznačovať prítomnosť vážneho ochorenia. V takom prípade musíte okamžite navštíviť lekára a požiadať o konzultáciu. Medzi hlavné patria:

  • hrče v hrudníku;
  • bolestivé obdobia s zrazeninami;
  • bolesť brucha a horúčka;
  • neprítomnosť alebo predĺžená menštruácia pri premenopauze;
  • necharakteristický výboj.

Liečba menopauzy u žien

Špecializovaná liečba je potrebná iba u pacientov, ktorí majú ťažkú ​​menopauzu. Na určenie závažnosti menopauzálneho syndrómu odborníci používajú rôzne diagnostické postupy, ktoré určujú celkový zdravotný stav, činnosť určitých orgánov a systémov a riziká vzniku nebezpečných komplikácií..

Lekári dnes používajú na liečbu menopauzálneho syndrómu niekoľko techník. S individuálnymi príznakmi, ako sú poruchy spánku alebo zvýšený krvný tlak, odborníci vyberajú symptomatickú liečbu, ktorá zlepšuje kvalitu života a vylučuje určité porušenia. Na pozadí takejto liečby je prevencia komplikácií povinná predpísaním vitamínových komplexov a rastlinných prípravkov..

Pri ťažkej menopauze odborníci radia pacientom o hormonálnej substitučnej liečbe. Dnes je táto liečba považovaná za najvhodnejšiu, pretože nielen eliminuje všetky príznaky menopauzy, ale tiež spoľahlivo chráni pred rozvojom komplikácií, ako sú srdcové patológie, osteoparóza, obezita, diabetes mellitus, trombóza, onkológia atď..

Jedinou nevýhodou hormonálnej terapie je pôsobivý zoznam kontraindikácií, v ktorých sú hormóny prísne zakázané, je to:

  • Krvácanie z maternice neznámeho pôvodu;
  • Dejiny onkológie;
  • diabetes;
  • Porucha zrážania krvi;
  • Ochorenia pečene a obličiek;
  • Patológia štítnej žľazy, atď..

Vzhľadom na skutočnosť, že niektoré z vyššie uvedených patológií môžu byť takmer asymptomatické, mali by sa ženy pred použitím HRT podrobiť dôkladnému vyšetreniu. Okrem toho by sa liečba mala vykonávať pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára a akékoľvek vedľajšie účinky by sa mali okamžite zastaviť.

Je možné otehotnieť dieťa v premenopauze?

Počas tohto obdobia je možné počatie dieťaťa. Reprodukčná funkcia ženy len začína miznúť, preto je pri premenopauze potrebné používať antikoncepciu.

Pred ich prijatím sa musíte poradiť so špecialistom.

Povaha menštruácie pri premenopauze je nestabilná.


Aj v tomto období zostáva možnosť počatia

Ako sa prejavuje premenopauza

Cieľové orgány reagujú na zvyšujúci sa nedostatok estrogénu:

  • genitálie
  • endokrinný systém;
  • mliečne žľazy;
  • močový systém;
  • pečene;
  • kosti;
  • sval
  • spojivové tkanivo (cievna stena);
  • koža a jej doplnky;
  • črevné sliznice, dýchacie cesty;
  • nervový systém.

Reakcia však nie je pozorovaná súčasne vo všetkých systémoch, ale prebieha postupne. Podmienky sprevádzajúce nedostatok estrogénu sú rozdelené do niekoľkých skupín:

  1. Včasné: vazomotorické a psychoemotorické poruchy.
  2. Strednodobé: urogenitálne a kožné.
  3. Neskoro: kardiovaskulárna, osteoporóza, Alzheimerova choroba.

Čas výskytu a závažnosť symptómov sú individuálne. Zistilo sa, že u žien trpiacich závažnou PMS sú príznaky blížiacej sa menopauzy výraznejšie a majú tiež negatívnejší priebeh..

Ciev a nervový systém sú prvými, ktorí reagujú na zmeny hormonálneho pozadia. V centrálnom nervovom systéme pod vplyvom estrogénov, produkcia neuropeptidov, zmena elektrickej vodivosti. Pri nedostatočnom príjme hormónov, impulzovom prenose, je prerušené uvoľňovanie neurotransmiterov, zhoršujú sa neurónové spojenia. Dochádza k zmene rovnováhy dopamínu a norepinefrínu v smere k nim. Toto vysvetľuje začiatok návaly horúčavy a iných vaskulárnych porúch..

Ako pochopiť, že premenopauza sa začala?

Stav je potrebné pozorovať večer. U 85% žien sú prvé návaly horúčavy a nočné potenie.

Príliv začína pocitom tepla, ktorý sa objavuje v hornej časti tela a postupne sa šíri po krk a tvár. Ich spoločníkmi sú tachykardia a potenie. Trvanie prílivu je od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. V noci sa môžu častejšie vyskytovať, čo vedie k poruchám spánku. Mechanizmus vzhľadu nebol úplne preštudovaný, ale hlavným dôvodom je porušenie autonómnej regulácie vaskulárneho tónu v dôsledku nedostatku estrogénu. Pri nedostatku primárnych hormónov sa takéto prejavy nevyskytujú.

Na tejto stránke si môžete prečítať viac o príznakoch návaly horúčavy a spôsoboch ich zmiernenia..

Medzi poruchy vazomotoriky patria nasledujúce príznaky:

  • bolesť hlavy;
  • závraty;
  • pokles alebo zvýšenie tlaku;
  • tachykardia;
  • bolesť srdca.

Vzhľad srdcových príznakov by sa mal odlišovať od vývoja koronárnych srdcových chorôb a hypertenzie.

Psychoemocionálne poruchy sa prejavujú v nasledujúcom:

  • ospalosť;
  • pokorenie;
  • úzkosť;
  • Podráždenosť;
  • poškodenie pamäte;
  • neopatrnosť;
  • znížené libido.

Závažnosť a trvanie závisia od rezervných schopností nervového systému, počiatočného psychoemocionálneho stavu, sociálnych a genetických faktorov. Poruchy Vasomotoru neohrozujú život, ale ich liečba sa vykonáva iba vtedy, ak znižujú kvalitu života.

Nedostatok estrogénu a zníženie funkcie vaječníkov neznamená, že sú úplne vypnuté. V perimenopauzálnom období má žena stále niekoľko tisíc vajíčok, takže niekedy dôjde k ovulácii. Preto, či je možné otehotnieť pri premenopauze, závisí od rezervy vaječníkov. Niektoré ženy sa rozhodli, že nebudú používať antikoncepčné prostriedky, čo vedie k otehotneniu.

Odporúčania gynekológov

Ako už bolo uvedené, hormonálna substitučná terapia sa predpisuje iba v naliehavých prípadoch. Gynekológovia radia nasledujúcim ženám:

  1. V postmenopauzálnom štádiu by ste mali nielen pravidelne navštíviť gynekológa, ale mali by ste absolvovať aj všetky potrebné vyšetrenia..
  2. Všetky terapeutické opatrenia sa týkajú zmien životného štýlu. Žena by mala mať plný spánok, pravidelné prechádzky a malú fyzickú námahu.
  3. Po 55 rokoch by sa mala vykonať denzitometria. Takáto štúdia odstráni osteoporózu..
  4. Akékoľvek lieky na zmiernenie príznakov menopauzy sa majú používať iba po konzultácii s lekárom.
  5. Mali by ste dodržiavať určitú stravu, okrem mastných, korenených a slaných potravín. A tiež obmedziť používanie kávy, silného čaju a alkoholu. Strava by mala obsahovať čo najviac mliečnych výrobkov, aby sa vyrovnalo nedostatok vápnika.
  6. Je nevyhnutné sledovať krvný tlak.

Drahé ženy, pamätajte s nástupom menopauzy, život nekončí, práve naopak, je to začiatok novej etapy. Na základe jednoduchých odporúčaní a pravidelnej návštevy lekára si môžete aj naďalej užívať život.

Zdieľajte článok v sociálnej sieti. siete:

Klinické prejavy

Postmenopauza sa vyskytuje v etapách, preto by sa príznaky, ktoré ju sprevádzajú, mali uvádzať v etapách. Je potrebné poznamenať, že klinické prejavy sú dosť variabilné a dve ženy rovnakého veku sa môžu líšiť. Ale stále sú v počiatočnom štádiu všeobecné prejavy:

  1. Najprv sa prejavujú príznaky astenického syndrómu. Inými slovami, objavuje sa slabosť, nespavosť sa strieda s ospalosťou, zníženou pozornosťou a výkonom. Okrem toho sa príznaky môžu zmeniť do jedného dňa. Pohoda môže plynúť do nevoľnosti.
  2. Ďalším znakom postmenopauzy sú prudké výkyvy nálady. Objaví sa podráždenosť, slza a dokonca aj depresia.
  3. Žena tiež znižuje libido. Navyše sa často kombinuje s nezvratnými zmenami vaginálnej sliznice.

Ak sú príznaky mierne, ich prejavy sa môžu zmierniť úpravou stravovania a životného štýlu. V iných prípadoch gynekológ predpisuje hormonálnu substitučnú liečbu.

Urogenitálne prejavy

Klinické príznaky lézií genitálií sa zvyčajne objavujú medzi skorým a neskorým štádiom postmenopauzy. Podľa štatistík sú takéto poruchy diagnostikované u približne 35% žien v menopauze. Patria sem nasledujúce patológie:

  1. Rýchle močenie, prolaps vaginálnych stien. V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť čiastočný alebo úplný prolaps maternice..
  2. U žien po menopauze sa často vyvinie atrofická kolpitída. Medzi príznaky patrí pálenie a svrbenie v oblasti genitálií. Často sa vyskytuje nepríjemný pocit a nepohodlie počas pohlavného styku - dyspareunia.
  3. Nerovnováha v rovnováhe mikroflóry môže vyvolať výskyt uretritídy a cystitídy..

Liečba takýchto prejavov by sa mala vykonávať pod dohľadom gynekológa. Liečebné metódy sú v tomto prípade kombinované.

Neurovegetatívne prejavy

Práve s týmito príznakmi sa pacienti najčastejšie obracajú na lekára počas menopauzy. V postmenopauzálnom štádiu sú nasledujúce neurovegetatívne prejavy:

  1. Hlavným prejavom tejto skupiny sú prílivy a odlivy. Jednoducho povedané, žena má zrazu pocit tepla, potu. Koža tváre, krku a dekoltu zčervená. Frekvencia a závažnosť prílivu a odlivu sa môžu líšiť.
  2. Poruchy nervového systému, ako sú závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť a potenie.
  3. Vysoký krvný tlak, ktorý môže spôsobiť hypertenznú krízu.

Redukcia neurovegetatívnych prejavov sa uskutočňuje pomocou hormonálnej substitučnej terapie. Opäť iba pod dohľadom lekára.

Prejavy neskorej menopauzy

Nedostatok estrogénového hormónu v priebehu času môže viesť k rozvoju aterosklerózy. Hormonálne poruchy, ktoré sa vyvíjajú na pozadí postmenopauzy u žien, vyvolávajú tieto patologické stavy:

  1. Porušenie metabolizmu tukov spôsobuje poškodenie koronárnych a mozgových tepien a následkom toho iktu a ischémie..
  2. Nedostatok vápnika zvyšuje riziko osteoporózy.
  3. Zhoršený metabolizmus lipidov zvyšuje množstvo zlého cholesterolu, čo znamená, že zvyšuje riziko aterosklerózy.
  4. Hormonálne zlyhanie môže spustiť vývoj rôznych novotvarov v genitáliách.

Takéto podmienky sú často spojené s vekom. Preto sa ich oprava vykonáva podľa potreby..

Menopauza a postmenopauza

Je známe, že menopauza je dlhý viacstupňový proces, v ktorom samičia reprodukčná funkcia postupne končí. Výsledkom je, že fyziologická neplodnosť sa vyvíja v dôsledku zániku tvorby pohlavných hormónov. Telo teda funguje v podmienkach nedostatku estrogénu.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa príznaky menopauzy pozorujú dlho pred úplným zastavením menštruačných funkcií. Climax sa vyvíja v priebehu rokov. Nástup a trvanie menopauzy majú individuálne charakteristiky.

Gynekológovia rozlišujú nasledujúce fázy menopauzy:

Vaječníky sa začínajú pripravovať na kompletnú reprodukčnú funkciu vo veku asi 45 rokov. Toto vekové obdobie sa podmienečne považuje za začiatok menopauzy alebo premenopauzy. Je pozoruhodné, že vaječníky stále syntetizujú sexuálne hormóny. Ich počet je však znížený, čo vedie k menštruačným dysfunkciám a objaveniu sa rôznych symptómov.

Po dokončení poslednej menštruácie sa v priebehu roka pozoruje menopauza, ktorá je najkratšou fázou menopauzy. Menopauza v zásade priamo znamená poslednú menštruáciu, ktorá sa nepovažuje za patológiu. Keďže premenopauzálne ženy zažívajú predĺžené menštruačné obdobia, menopauza sa zavádza až dvanásť mesiacov po poslednej menštruácii..

Po menopauze sa začína posledná etapa menopauzy nazývaná postmenopauza. Gynekológovia klasifikujú postmenopauzu ako:

  • skoro, plynúce počas prvých piatich rokov;
  • neskoro, rozvíjať sa desať rokov bez menštruácie.

Malo by sa pamätať na to, že akékoľvek vylúčenie škvŕn počas postmenopauzálneho obdobia je vylúčené. Je to z dôvodu nedostatočného fungovania vaječníkov a zmien endometria. To je dôvod, prečo špinenie v akomkoľvek množstve u žien po menopauze naznačuje vážnu patológiu.

Špecialisti tiež rozlišujú perimenopause, ktorá kombinuje prvé dve etapy menopauzy. Fázová separácia je obvyklá. Okamžité zavedenie menopauzy je dôležité..

Menopauza zvyčajne začína vo veku 50 rokov. U malého percenta zdravých zástupcov dosahuje skorá menopauza 45 rokov. Niektoré ženy hlásia menopauzu po 55 rokoch. Včasná menopauza sa vyskytuje u 3% zdravých žien, zatiaľ čo neskoro - u 5%. Časný a neskorý nástup menopauzy je často kombinovaný s patológiou.

Prečo nemôžete udržať mládež

Climax je nevyhnutný proces spojený s koncom reprodukčného veku. Toto obdobie zahŕňa starnutie ženy, ktorému sa nedá vyhnúť. Najskôr každý zástupca slabšieho pohlavia prejaví štádium premenopauzy, potom nastane menopauza a postmenopauza sa považuje za posledné obdobie menopauzy..

Pre mnohých je tento proces dosť zložitý. Týka sa to až 35% žien. V tejto dobe sa zdá spravodlivejšiemu pohlaviu, že nepríjemné príznaky ich budú trýzniť ​​po zvyšok ich života. Táto podmienka však netrvá večne. Asi rok po menopauze majú ženy postmenopauzálne obdobie. Toto štádium je charakterizované postupným vyhasínaním prejavov nepríjemných symptómov menopauzy..


Menopauza má často návaly horúčavy

Hormonálna terapia

Výber režimu hormonálnej terapie závisí od štádia menopauzy. Pri premenopauze hormonálna terapia nielen kompenzuje nedostatok estrogénu, ale má aj normalizačný účinok na menštruačný cyklus, preto sa predpisuje v cykloch. V postmenopauze, keď sa v endometriu vyskytujú atrofické procesy, sa na prevenciu mesačného krvácania vykonáva hormonálna terapia v režime stáleho podávania liekov..

Ak sa patologický priebeh menopauzy prejavuje iba urogenitálnymi poruchami, predpisujú sa estrogény (estriol) topicky vo forme vaginálnych tabliet, čapíkov a krému. V tomto prípade však stále existuje riziko vzniku ďalších menopauzálnych menopauzálnych porúch, vrátane osteoporózy.

Systémový účinok pri liečení patologického priebehu menopauzy sa dosiahne vymenovaním kombinovanej hormonálnej terapie. Pri kombinovanej hormonálnej terapii sa hormóny kombinujú so symptomatickými liekmi (hypotenznými, srdcovými, antidepresívami, relaxantmi močového mechúra atď.).

Riešenie problémov patologického priebehu menopauzy je kľúčom k predĺženiu zdravia žien, krásy, mládeže, pracovnej kapacity a skutočného zlepšenia kvality života žien vstupujúcich do krásnej „jesennej“ sezóny života..

Možné komplikácie

V neskorom postmenopauzálnom období je možný výskyt závažných symptómov.

Metabolický syndróm

Medzi príznaky patrí zvyčajne hypertenzia, ateroskleróza, zhoršené využitie glukózy. Pacienti môžu obťažovať nasledujúce príznaky po menopauze:

  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • záchvaty angíny;
  • tlakové rázy.

Často sa zaznamenáva prírastok hmotnosti v dôsledku zmien metabolizmu lipidov. Preto priberá väčšina žien v postmenopauzálnom období. Ak žena zvyšuje hmotnosť pri absencii zmien v strave, môže to naznačovať metabolické poruchy.

Neurologické poruchy

V neskorom menopauze sú často pozorované neurologické poruchy. Nedostatok estrogénu vyvoláva poruchy videnia, sluchu a pamäti.

Patológia pohybového aparátu

Požadovaná hladina estrogénu je stavebný materiál pre kosti. V postmenopauzálnom období sa však svalový tonus a štruktúra kostí menia v dôsledku nedostatku estrogénu. V priebehu času sa príznaky osteoporózy objavujú v dôsledku skutočnosti, že sa vápnik prestáva hromadiť v kostnom tkanive. Na druhej strane, vápnik sa začína vyplavovať z kostí, čo spôsobuje ich krehkosť..

U postmenopauzálnych žien strácajú ročne 3% kostného tkaniva. Nebezpečenstvo osteoporózy spočíva v tom, že patológia pokračuje bez príznakov až do prvých zlomenín. Obzvlášť nebezpečná je zlomenina bedra, ktorá vedie k postihnutiu..

Menopauza u žien: príznaky a príznaky, ako sa liečiť

Pre mnoho žien je menopauza hrozným procesom, najmä preto, že obyčajne počúvame len o zlých detailoch. Menopauza je skutočnosťou života všetkých žien, nech sa im to páči alebo nie. Bez ohľadu na to, kto ste alebo odkiaľ pochádzate, ak ste žena, v určitom okamihu svojho života budete musieť čeliť príznakom menopauzy.

Pomáha to vidieť menopauzu ako prirodzenú súčasť procesu starnutia, a nie ako chorobu alebo stav, ako si niektorí myslia. Pokiaľ ide o zmiernenie príznakov menopauzy, najťažšou časťou sú často emocionálne a fyzické príznaky, ktoré spôsobuje. Počas menopauzy budete riešiť nežiaduce príznaky, ako je prírastok na váhe, nedostatok energie, znížená sexuálna túžba a zmeny nálady..

Jedným z najbežnejších spôsobov, ako zmierniť niekedy prevažujúce príznaky menopauzy, je použitie hormonálnych substitučných liekov. Zvyčajne zahŕňa použitie estrogénu a / alebo liekov, ktoré nahrádzajú progestín, alebo použitie hormonálnych krémov.

Riziko pre zdravie žien spojené s užívaním hormonálnych liekov sa však stalo vážnym problémom. Dobrá správa je: hoci príznaky a príznaky menopauzy sa môžu pohybovať od nepríjemných až po oslabujúce, existuje spôsob, ako sa s nimi vyrovnať prirodzene, bez zvýšenia rizika niektorých chorôb..

V tomto článku podrobne preskúmame, čo je menopauza, aké sú jej príznaky a príznaky a ako zmierniť stav počas tohto obdobia života ženy..

Čo je menopauza??

Pozrime sa presne, čo je menopauza..

Inštitút pre výskum zdravia žien na Severozápadnej univerzite vysvetľuje, že menopauza má tri štádiá (1):

  • Perimenopause (pred menopauzou)
  • menopauza
  • Postmenopauza (po menopauze)

Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, menopauza netrvá večne a vaše telo si časom zvykne na nové zmeny. Ako dlho to trvá, závisí od každej jednotlivej ženy, od jej vlastného tela a od celkového zdravia.

Menopauza je koniec ženského menštruačného cyklu, a tým aj jej plodnosti. Z technického hľadiska sa menopauza považuje za zahájenú jeden rok po poslednej menštruácii u ženy (to znamená, že má „amenoreu“ alebo absenciu menštruačného cyklu jeden rok)..

To znamená, že 12 mesiacov po poslednej menštruácii ste oficiálne menopauzou a pravdepodobne už začínate pociťovať bežné príznaky menopauzy. Toto časové obdobie znamená koniec reprodukčnej funkcie vaječníkov a prechod rôznymi hormonálnymi zmenami (2)..

Menopauza sa zvyčajne objavuje okolo 35 rokov, keď sa vaječníky zmenšujú a prestávajú produkovať hormóny estrogén a progesterón, ktoré kontrolujú menštruačný cyklus..

Aké sú príčiny príznakov menopauzy?

Menopauza zahŕňa mnoho prírodných zmien v celom reprodukčnom systéme ženy, vrátane jej vnútorných orgánov, vonkajších genitálií, prsného tkaniva (ktoré môže vylučovať hormóny), ako aj rôznych reprodukčných a nereprodukčných hormónov. Okolo 30 rokov vaše vaječníky začínajú produkovať menej estrogénu a progesterónu, a preto plodnosť začína klesať..

Hormóny primárne zapojené do reprodukčného systému žien, a preto v menopauze, zahŕňajú:

  • Hormón uvoľňujúci gonadotropín (GnRH)
  • Hormón stimulujúci folikuly (FSH)
  • Luteinizačný hormón (LH)
  • Estrogén (tri typy, vrátane estrónu, estradiolu a estriolu)
  • progesterón
  • testosterón

Pred menopauzou v reprodukčnom veku je estradiol hlavnou formou estrogénu, ktorý sa vylučuje hlavne z vaječníkov. Po menopauze sa estrón stáva najbežnejším typom estrogénu, ktorý sa vylučuje hlavne z tukových buniek ženy a nadobličiek. Estrogén účinkuje tak, že sa viaže na bunkové receptory v tkanivách vrátane maternice a prsnej žľazy av menšej miere v obličkách, srdci, krvných cievach a ďalších tkanivách..

Toto nie je jediný dôvod menopauzy, pretože je to veľmi zložitý proces. Najvýznamnejšie zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele ženy počas tohto prechodu, sú však to, že dochádza k zvýšeniu straty ovariálnych folikulov (tzv. Folikulárna atrézia) a následne k zníženiu produkcie estrogénu..

Zrelé folikuly vylučujú estrogén a ako sa rýchlosť straty folikulov stále zvyšuje, produkuje sa menej estrogénu. Hladiny estrogénu začínajú klesať 6 až 12 mesiacov pred menopauzou (počas perimenopauzy) a pokračujú počas celého procesu.

Ďalšou vecou, ​​ktorú treba mať na pamäti, je to, že každá dospelá žena, či už prechádza menopauzou alebo nie, má nejaké príznaky starnutia.

Ako hovorí Harvard Medical School: „Často je ťažké povedať, ktoré zmeny sú priamym dôsledkom znižovania hladín hormónov a ktoré sú prirodzenými účinkami starnutia. Niektoré z týchto príznakov sa zhodujú alebo majú kaskádový efekt “(3).

Časté príznaky menopauzy

Miera regulácie rôznych reprodukčných hormónov počas menopauzy sa medzi ženami veľmi líši, takže príznaky menopauzy sa môžu pre každú z nich veľmi líšiť a tiež veľmi nepredvídateľné. Hladiny hormónov spravidla neklesajú rýchlym a lineárnym spôsobom - niekedy sa môžu zvýšiť späť, čo vysvetľuje, prečo môže menštruácia žien pretrvávať aj počas prechodu cez menopauzu..

To, čo sa žien najviac obáva počas menopauzy, nie je absencia menštruácie, ale vedľajšie účinky spôsobené nižšími hladinami reprodukčných hormónov v tele. Najmä zníženie estrogénu ovplyvňuje hypotalamus, časť mozgu, ktorá sa často nazýva „telový termoregulátor“, pretože reguluje telesnú teplotu, spánkové vzorce, sexuálne hormóny, náladu a chuť do jedla..

Aké príznaky menopauzy môžete očakávať? Opäť záleží na vašom jedinečnom hormonálnom profile. Štúdie ukázali, že príznaky menopauzy sa veľmi líšia v závislosti od trvania a intenzity, pretože aj u žien v rovnakom veku sa hladiny hormónov môžu v ktoromkoľvek danom čase veľmi líšiť..

Tu sú niektoré z najbežnejších príznakov menopauzy (4):

  • Nepravidelná menštruácia: je to bežné najmä počas perimenopauzy, keď sa menštruácia zvyčajne vyskytuje v priemere každé dva až štyri mesiace. Môže sa vyskytnúť menštruácia a môže chýbať a niekedy sa stáva ťažšou alebo ľahšou.
  • Návaly horúčavy a nočné potenie: Univerzita Johns Hopkins University uvádza, že asi 75% všetkých žien v menopauze pociťuje návaly horúčavy (náhle, krátkodobé, pravidelné zvýšenie telesnej teploty), z ktorých 80% sa vyskytne do 2 rokov alebo menej. Približne 15% žien v menopauze uvádza „príliv“, spôsobený hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú hypotalamus, ktorý reguluje telesnú teplotu.
  • Výkyvy nálady: zvýšená podráždenosť, úzkosť alebo depresívne príznaky.
  • Vaginálna suchosť: vagína sa technicky skracuje a stráca elasticitu (tzv. Vaginálna atrofia). Riedkosť tkanív a suchosť vagíny môžu byť sprevádzané zvýšenou citlivosťou na infekcie močových ciest spôsobenou stratou tekutiny z baktérií, ktoré vylučujú vagínu / menšie mazivo..
  • Zvýšený prírastok tuku a brucha: v dôsledku pomalého metabolizmu.
  • Nespavosť a zmeny v kvalite spánku.
  • Riedenie vlasov a suchú pokožku.
  • Zmeny v močení: v dôsledku zmien vo vaginálnom tkanive sa u niektorých žien vyskytuje časté, náhle, násilné močenie alebo môžu mať problémy s kontrolou močenia.
  • Prsník sa zmenšuje: pretože estrogén už nestimuluje prsník, zmenšuje sa, stáva sa menej hustým, má viac tukového tkaniva a stráca časť svojho objemu (stáva sa „previsnutým“).
  • Znížená sexuálna túžba: v oblasti genitálií sa znižuje prietok krvi, zmenšujú sa stydké pysky a svalové tkanivo klitorisu sa začína sťahovať.
  • Zmeny maternice, vaječníkov a krčka maternice: Aj keď to pravdepodobne necítite, vaječníky a maternica sú zmenšené a svaly v maternici sú ťažšie (fibrotické). Krčka maternice sa tiež stáva menšou a užšou.
  • Vyššie riziko iných chorôb a komplikácií: štúdie ukazujú, že po menopauze majú ženy zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, ako aj osteoporózy. Je to spôsobené znížením hladín estrogénu, ktoré mení hromadenie tuku, a tiež pomáha znižovať hustotu kostí, oslabovať kosti a zvýšené riziko zlomenín..

Okrem všeobecných príznakov uvedených vyššie môže koniec obdobia a plodnosť často znamenať aj emočné zmeny v živote ženy. Prechod od mladej, plodnej, plodnej ženy k starej žene môže niekedy tejto žene spôsobiť psychologické a emocionálne poškodenie..

Je to však iba vtedy, ak to povolíte. Ak sa snažíte pochopiť toto obdobie života, prijmete a prijmete menopauzu a aplikujete vhodné ošetrenia, ktoré neohrozia vaše zdravie, môže to byť dokonca jedno z najlepších a najvýznamnejších období vo vašom živote..

Ako dlho trvá menopauza?

Väčšina žien prechádza týmito zmenami v priebehu 5 - 10 rokov. Vo väčšine prípadov sa to stane asi do 5 rokov, ale u iných žien sa môžu objaviť príznaky a omnoho dlhšie zmiznúť..

Aká dobrá správa sa týka menopauzy? Stredná dĺžka života žien v západnom svete rastie a odhaduje sa, že staršie ženy v súčasnosti žijú v priemere až do 79,7–84,3 roka. Je to oveľa viac ako predtým.

Fakty a štatistika menopauzy

  • Menopauza sa zvyčajne vyskytuje vo veku od 45 do 55 rokov s priemerným vekom 51 rokov (5)..
  • Odhaduje sa, že 75% všetkých žien vo veku 50 - 55 rokov je postmenopauzálnych, zatiaľ čo iba približne 5% žien vo veku 40 - 45 rokov trpí prírodnou menopauzou..
  • Menopauza sa pred 40. rokom života vyskytuje iba u 1% žien (tzv. Predčasná menopauza)..
  • Štúdie ukazujú, že dva najbežnejšie príznaky menopauzy sú návaly horúčavy a vaginálna suchosť, nasledované poruchami spánku, sťažnosťami na močenie, sexuálnou dysfunkciou a zmenami nálady..
  • Podľa štúdie uverejnenej v časopise North American Menopauza Society niektoré štúdie ukázali, že až 80% žien s menopauzou nenaznačuje zhoršenie kvality života a iba asi 10% uvádza pocity zúfalstva, podráždenosti alebo únavy počas menopauzy (6)..
  • Dnes ženy žijú po menopauze aspoň tretinu svojho života. Odhaduje sa, že do roku 2026 budú takmer štvrtina dospelej populácie v západne industrializovaných krajinách ženy nad 50 rokov.
  • Niektoré štúdie ukazujú, že asi 50% žien uvádza, že najšťastnejšie a najspokojnejšie sú vo veku 50 - 65 rokov v porovnaní s tým, keď mali 20, 30 alebo 40 rokov..

Štandardná liečba menopauzy

Liečba vrátane chemoterapie, ožarovania, ovariálneho chirurgického zákroku alebo hormonálnej terapie môže ovplyvniť hladiny hormónov. To je jeden z dôvodov, prečo ženy, ktoré tieto lieky užívali / boli v minulosti liečené, majú zvyčajne menopauzu v skoršom veku ako ženy, ktoré tak neurobili..

Aké štúdie ukazujú hormonálnu substitučnú liečbu:

Štúdie ukazujú, že hormonálna substitučná terapia môže zvýšiť riziko vzniku mnohých závažných chorôb a stavov, vrátane:

  • Rakovina prsníka
  • Ochorenie srdca
  • Mŕtvica
  • Krvné zrazeniny
  • Močová inkontinencia
  • Demencia a strata pamäti

V skutočnosti sa v jednej z najväčších štúdií zistilo, že ženy užívajúce estrogénové prípravky mali o 24% vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka v porovnaní so ženami, ktoré neužívali lieky na hormonálnu liečbu vôbec (7, 8)..

  • Štúdia zahŕňala dve skupiny žien: jedna brala iba estrogény a druhá brala estrogén aj progestín. Štúdia sa začala v roku 1991 a náhle sa zastavila pre skupinu užívajúcu estrogén aj progestín v roku 2002, pretože vedci zistili, že riziká spojené s užívaním oboch liekov ďaleko prevyšujú prínosy. V roku 2004 sa štúdia z tých istých dôvodov zastavila v skupine iba s obsahom estrogénov. Iné štúdie ukázali, že u žien užívajúcich hormonálne lieky je pravdepodobnosť, že rakovina prsníka bude závažná, smrteľná a rozšíri sa do ďalších častí tela. Existujú tiež dôkazy, že tak kombinácia, ako aj použitie samotného estrogénu môžu viesť k tomu, že mamografické štúdie budú menej účinné pri včasnom zistení rakoviny prsníka..
  • Štúdie ukazujú, že okrem rakoviny prsníka existuje súvislosť medzi hormonálnou substitučnou liečbou a chorobami / stavmi vrátane mozgovej príhody, krvných zrazenín, srdcového infarktu, inkontinencie moču, demencie a prípadne iných druhov rakoviny vrátane rakoviny pľúc alebo hrubého čreva..
  • Zistilo sa, že použitie estrogénu plus progestínu zdvojnásobilo riziko demencie u postmenopauzálnych žien vo veku 65 a viac rokov a zistilo sa, že kombinovaná hormonálna liečba alebo samotný estrogén významne zvýšili riziko mozgovej príhody, krvných zrazenín a srdcového infarktu (9, 10)..

Tieto údaje sú desivé, najmä vzhľadom na to, že menopauza je normálnou súčasťou procesu starnutia, ktorý nebude trvať večne. Mnoho bežných príznakov spojených s menopauzou sa dá účinne liečiť bezpečnými a účinnými prírodnými prostriedkami..

Menopauza môže byť desivým a mätúcim obdobím vášho života - ak to dovolíte. Ale ak budete postupovať podľa krokov uvedených nižšie, drž sa ďalej od nebezpečnej hormonálnej substitučnej terapie a postarajte sa o seba, s najväčšou pravdepodobnosťou sa na ňu budete usmievať.

Prírodné metódy a prostriedky na zmiernenie príznakov menopauzy

Tu je postup, ako zmierniť príznaky menopauzy..

1. Cvičenie

Jedným z najlepších spôsobov riešenia mnohých symptómov menopauzy je fyzická aktivita. Počas menopauzy fyzické cvičenie zázraky a vy by ste nemali podceňovať ich silu..

Cvičenie nielen zvyšuje hladinu serotonínu, čím zlepšuje vašu náladu, chuť do jedla a pomáha vám spať, ale tiež zlepšuje celkovú pohodu.

Odborníci odporúčajú robiť aerobik počas 10 - 30 minút vo forme "výbušného tréningu", ako aj vykonávať silový tréning niekoľkokrát týždenne. Hmotnostný tréning môže zvýšiť vašu sebavedomie a prirodzene pomôcť vyrovnať hormóny a pomôcť udržať chudú svalovú hmotu, čo je dôležité na zabránenie prírastku hmotnosti..

Posilňujú tiež vaše kosti v boji proti osteoporóze, ďalšiemu ochoreniu, ktoré často sprevádza menopauzu..

2. Bylinné prípravky

Mnoho bylín a potravín obsahuje prírodné hormóny (napríklad fytoestrogény) alebo majú vlastnosti vyrovnávajúce hormóny, ktoré vám môžu uľahčiť prechod..

Aj keď existuje množstvo možností liečby symptómov menopauzy rastlinnými liekmi, niektoré z nich sa zdajú byť účinnejšie ako iné. Predtým, ako ju začnete užívať, je vhodné poradiť sa s naturopatickým lekárom, najmä ak máte iné choroby a užívate lieky.

Tu uvádzame niektoré z najbežnejšie používaných bylinných liekov na liečenie príznakov menopauzy:

  • Ženšeň
  • Pupalkový olej
  • Koreň sladkého drievka (sladké drievko)
  • Čierna cohosh racemose
  • Divoké priadze
  • Listy červenej maliny
  • Ľubovník bodkovaný
  • Vitex je posvätný
  • Sarsaparilla
  • Ďatelina lúčna

Každý z vyššie uvedených bylinných liekov má špecifický príznak (alebo niekedy príznaky), ktorý môže zmierniť. Je dôležité si všimnúť, ktoré z vašich príznakov menopauzy sú najnepríjemnejšie, a najskôr ich zmierniť a potom prejsť zoznamom dole..

Práve tu môžu byť užitočné skúsenosti naturopatického lekára. Lekár má rozsiahle vedomosti o tom, ktorú rastlinu použiť na liečbu vašich presných príznakov, ktoré dávky sú najbezpečnejšie, a dáva tipy, na základe ktorých by byliny mohli byť bezpečne použité..

3. Zdravá strava, ktorá pomáha vyrovnávať hormóny

Ako povedal Hippokrates: „Nech je vaše jedlo liekom a vaše jedlo jedlo.“ Zdravá strava je často prehliadaným spôsobom na zmiernenie nepríjemných príznakov menopauzy a zníženie rizika mnohých iných chorôb súvisiacich s vekom. Uistite sa, že počas tohto obdobia zmien dávate svojmu telu všetko, čo potrebuje.

Tu je niekoľko tipov na zdravú výživu, ktorá pomáha vyrovnať hormóny:

  • Jedzte každý deň veľa čerstvého bio ovocia a zeleniny. Nielen počas menopauzy (alebo ktorejkoľvek fázy menopauzy), ale počas celého života je rozumné jesť čerstvé organické produkty pestované vo vašej oblasti, ktoré prešli najmenším možným spracovaním..
  • Nezabúdajte, že na udržanie telesnej hmotnosti budete pravdepodobne potrebovať menej kalórií. Obmedzte príjem „prázdnych kalórií“ znížením príjmu balených alebo spracovaných potravín, pridaného cukru, rafinovaných uhľohydrátov, sladkých nápojov, alkoholu a rafinovaných olejov..
  • Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, aby ste kontrolovali svoju chuť do jedla, zlepšili trávenie a činnosť srdca..
  • Pite veľa čistej, čerstvej vody..

Zahrnutím maximálneho množstva celých organických potravín do vašej stravy budete prekvapení, o koľko sa budete cítiť. Okrem toho budete menej bojovať s reguláciou hmotnosti..

Preventívne opatrenia

Rovnako ako pri všetkých ošetreniach, či už prírodných alebo nie, to, čo funguje pre jedného, ​​bude alebo nebude fungovať pre druhého. Všetky naše telá sú jedinečné, takže dáva zmysel, že pre niektoré ženy sú vhodné rôzne metódy, ale pre iné nie..

Neexistuje žiadna záruka, že prírodné lieky môžu pomôcť zmierniť všetky príznaky menopauzy, takže buďte realistickí o svojich očakávaniach. Podľa prieskumu uverejneného Národnou sieťou pre zdravie žien vo všeobecnosti niektoré štúdie ukazujú, že niektoré z vyššie opísaných prírodných možností sú účinné pre veľké percento žien, zatiaľ čo iné štúdie ukazujú, že vôbec nepracujú (11).

To znamená, že možno budete musieť urobiť malý prieskum, vyskúšať niekoľko rôznych prírodných liekov a potom sa rozhodnúť, ktorý je najlepší na zvládnutie príznakov menopauzy. Trvá to nejaký čas a malé množstvo výskumu, ale určite vám poskytne príležitosť vyhnúť sa vývoju nebezpečných chorôb spojených s užívaním hormonálnych liekov..

Pokiaľ ide o používanie rastlinných liekov na liečbu príznakov menopauzy, nezabudnite, že je dôležité kupovať kvalitné a čisté potraviny a používať ich v správnom množstve..

O potenciálnych vedľajších účinkoch bylín v porovnaní s farmaceutickými alebo hormonálnymi liekmi je známe menej, pretože štúdie sú spravidla kratšie a majú menšiu veľkosť vzorky..

Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu zvyšuje financovanie dlhodobých štúdií účinnosti a bezpečnosti prírodných bylín / bylinných prípravkov na zmiernenie menopauzy, ale pokiaľ sa nenájdeme viac, hľadajte akékoľvek príznaky vedľajších účinkov vrátane zažívacích príznakov, krvácania, závratov alebo mdloby, alergie a pokles krvného tlaku.

zhrnúť

Mnoho žien pociťuje rôzne príznaky menopauzy vo veku od 40 do 50 rokov, a to tak v dôsledku prirodzených zmien hladín hormónov, ako aj ako vedľajšieho účinku starnutia..

Medzi najbežnejšie príznaky menopauzy patrí prírastok na hmotnosti, problémy so spánkom, abnormálne krvácanie z maternice, návaly horúčavy, znížená sexuálna túžba a vaginálne zmeny..

Príznaky menopauzy sa môžu značne líšiť, pokiaľ ide o ich trvanie a intenzitu. Viac ako 35 rôznych symptómov menopauzy sa považuje za „normálne“ a bežné - avšak nie každá žena má počas menopauzy príznaky, ktoré spôsobujú zníženie jej kvality života..

Aj keď menopauza môže byť nepríjemná a ťažká, užívanie hormonálnych liekov môže spôsobiť mnoho vedľajších účinkov. Vhodnejšou možnosťou je prirodzená kontrola príznakov zdravou stravou, cvičením, úľavou od stresu a niekedy prírodnými bylinkami..

Bol pre vás tento článok užitočný? Zdieľajte to s ostatnými!

Články O Zneužívaní Cykle

Príčiny výskytu hnedej menštruácie s zrazeninami

Zmena farby a charakteru menštruácie je alarmujúca. Príznaky môžu znamenať prírodné procesy v tele a patologické. Dôvody vzniku hnedých zrazenín sú rôzne....

Výtok po laparoskopii: norma alebo patológia?

Táto chirurgická technika je široko používaná v gynekológii - po takejto operácii na koži brucha nie sú viditeľné žiadne kozmetické defekty, rehabilitácia prebieha rýchlo a bez akýchkoľvek závažných komplikácií....

Čo robiť s ovariálnou cystou počas menopauzy?

Mnoho žien sa obáva diagnózy ovariálnej cysty s menopauzou. Podľa ich názoru je to takmer synonymum pre rakovinu vaječníkov. Iní sa naopak domnievajú, že ide o benígny novotvar, ktorý sa nedá liečiť.....