Keď menopauza začína - ako rozpoznať menopauzu?

Krvácajúci

Panické myšlienky o blížiacom sa starobe zachytávajú ženský mozog dlho predtým, ako sa začne klimakterické obdobie. Dokonca aj 35-ročné dámy v ich reprezentatívnom vzhľade hľadajú nedostatky, ktoré naznačujú vyhynutie tela.

Ale nebuďte nervózni a hľadajte, čo sa stane skôr či neskôr. Hlavná vec je pripraviť sa na nevyhnutné zmeny a pokúsiť sa oddialiť príchod menopauzy.

Čo je menopauza?

Termín „menopauza“ pochádza z modernej medicíny z gréckych zdrojov.

Jeho doslovný preklad je krokom rebríka. Z filozofického hľadiska je menopauza osobitným obdobím v živote každej ženy.

Kroky sú štádiá, ktorými prechádzajú všetci ľudia. Negatívny postoj k tomuto fenoménu je však chybný. Život nekončí menopauzou, začína plynúť plynulejšie a zmysluplnejšie.

Z fyziologického hľadiska je menopauza u žien zánikom reprodukčnej funkcie v súvislosti s prirodzenými zmenami organizmu súvisiacimi s vekom..

Úloha menštruačného a pohlavného hormónu u žien

Komplexný reprodukčný systém v ženskom tele určuje fázy menštruačného cyklu. Dodržiavajú neuroendokrinný systém, ktorý produkuje potrebné množstvo hormónov.

Je to nevyhnutné pre tvorbu folikulov vo vajci, ochranu plodu s možným oplodnením a úspešné znášanie dieťaťa. Ak nedošlo k počatiu, potom na aktualizáciu ženských funkcií je potrebné čistenie - menštruačný tok.

Druhy a funkcie pohlavných hormónov

Dobre fungujúci mechanizmus reprodukčného systému závisí od hormónov:

  1. Progesterón je steroidný hormón produkovaný korpusovým luteum vaječníkov a kôry nadobličiek. Tento proces nastáva v druhej polovici menštruačného cyklu. Progesterón stimuluje prichytenie oplodneného vajíčka na steny maternice a jeho ďalší rast. Tento hormón zastavuje menštruáciu a pripravuje ženské telo na nosenie dieťaťa.
  2. Estrogény sú skupinou hormónov produkovaných folikulárnym aparátom vaječníkov. Ich funkciou je stabilizovať menštruačný cyklus. Účinok estrogénov sa rozširuje aj na pokožku, mazové žľazy, kostné tkanivo a rovnováhu voda-soľ v tele ženy.
  3. Prolaktín vylučuje hypofýzu mozgu. Hormón vstupuje do procesu rastu prsníkov, predlžuje čas fázy luteum v tele. Počas tehotenstva prolaktín ovplyvňuje dozrievanie mledziva a po narodení je zodpovedný za kvalitu a množstvo materského mlieka..
  4. Folikuly stimulujúci hormón je glykoproteínový hormón, ktorý sa hromadí v prednej hypofýze. Okrem regulácie fungovania pohlavných žliaz sa podieľa na výrobe estrogénov. Hormón stimulujúci folikuly prispieva k normálnej ovulácii a tvorbe folikulov.
  5. Luteotropný hormón je produkovaný hypofýzou pre úspešnú produkciu estrogénu a progesterónu. Jeho hladina stúpa v tele ženy počas ovulácie, aby sa vo vaječníkoch vytvoril luteum corpus. Absencia menštruácie a zníženie luteotropných hormónov môže znamenať nástup tehotenstva alebo nástup menopauzy..
  6. Androgény sú mužské steroidné sexuálne hormóny. V ženskom tele sú vaječníky zapojené do ich výroby. Sú nevyhnutné pre správny vývoj vonkajších genitálií u žien. So zvýšením hladiny androgénov sa znižuje produkcia ženských pohlavných hormónov. To vedie k nedostatočnému rozvoju a neplodnosti vaječníkov..

V najvyššom veku produkcia všetkých hormónov v ženskom tele prudko klesá. To vedie k veľkým zmenám v tele..

Ako dlho je menopauza?

Podľa štatistík je ženské telo prestavané do 2-10 rokov. Táto zmena v trvaní menopauzy závisí od mnohých faktorov súvisiacich so životom a zdravím..

Sú to tieto:

  • vek začiatku menopauzy;
  • prítomnosť endokrinných chorôb alebo ich neprítomnosť;
  • stav kardiovaskulárneho systému;
  • sila imunitnej obrany;
  • vek začiatku sexuálnej aktivity;
  • stupeň sexuálnej aktivity;
  • počet tehotenstiev a potratov;
  • choroby genitourinárneho systému;
  • genitálna chirurgia;
  • emocionálny stav;
  • fyzické cvičenie;
  • zlé návyky;
  • životný štýl;
  • strava;
  • dedičnosť.

Kedy a v akom veku sa začína menopauza?

Zánik funkcie vaječníkov sa začína vo veku 37 až 38 rokov. Žena má stále šancu stať sa matkou. Je to však malé kvôli zníženiu počtu vajíčok a nestabilnej ovulácii. Hlavné zmeny nastanú po 40 - 45 rokoch.

Počas tohto obdobia si žena všimne poruchu menštruačného cyklu a zhoršenie emočného stavu. V dôsledku hormonálnej nerovnováhy môže starnutie začať o 35.

A ak v živote čestného sexu boli priaznivé okolnosti, potom sa vrchol po 50 rokoch necíti.

Príčiny menopauzy

Proces starnutia tela začína prírodnými hormonálnymi zmenami. Ovplyvňuje všetky systémy a orgány, ale v prvom rade ovplyvňuje sexuálny aparát žien.

Zastavenie folikulárneho vývoja, absencia ovulácie a všeobecné vyhynutie reprodukčnej funkcie nastáva z nasledujúcich dôvodov:

  • zvýšené hladiny gonadotropných hormónov;
  • znížená produkcia estrogénu;
  • neschopnosť folikuly stimulujúcich hormónov stabilizovať funkciu vaječníkov;
  • redukcia vajec.

Nedostatok hormónov vedie k tomu, že žena začína mať vážne zdravotné problémy - kardiovaskulárne a gynekologické choroby, poruchy nervového systému a ďalšie poruchy.

Čo sa stane menopauza?

Starnutie ženského tela sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku prírodných zmien. Existujú však prípady, keď sa menopauza vyskytuje pod vplyvom vonkajších negatívnych faktorov.

Medzi typy menopauzy patria:

  1. Fyziologická menopauza - normálny stav ženského tela v starobe.
  2. K umelej menopauze dochádza po operácii, pri ktorej lekári musia odstrániť maternicu a vaječníky, aby zachránili život pacienta.
  3. Radiačná menopauza sa vyvíja po priebehu radiačnej terapie používanej na ničenie rakovinových buniek. Ak boli použité nízke dávky žiarenia, potom vaječníky obnovia svoju funkciu po chvíli.
  4. Včasná menopauza je charakterizovaná zánikom reprodukčnej funkcie u žien mladších ako 40 rokov. K jeho predčasnému vývoju vedie mnoho faktorov, napríklad prítomnosť endokrinných chorôb, vyčerpanie tela, choroby centrálneho nervového systému..

Zriedkavým javom je menopauza, ktorá môže trvať až 30 rokov. Vyskytuje sa u žien so syndrómom vyčerpania vaječníkov. V lone ženského plodu dochádza k porušovaniu pri ukladaní folikulov - vytvára sa príliš málo. Po dosiahnutí puberty každý mesiac stratí dievča tekutinu, v ktorej sú nezrelé vajíčka.

Príznaky menopauzy

U každej ženy je menopauza charakteristická silnými prílivmi, keď sa teplo šíri po tele a pokožka sčervená. Ale nielen tento stav môže povedať o príchode menopauzy.

Medzi príznaky menopauzy patrí:

  • zmena tvaru prsných žliaz;
  • bolesť pri pohlavnom styku;
  • nekontrolované močenie;
  • suchosť a pálenie vagíny;
  • strata vlasov;
  • strata pružnosti pokožky;
  • pribrať;
  • poruchy spánku;
  • emočná nestabilita;
  • rýchla únava;
  • záchvaty búšenia srdca;
  • bolesť svalov;
  • skoky v krvnom tlaku;
  • veľké oneskorenie menštruácie;
  • krvácanie z maternice;
  • bolesti hlavy a závraty.

Etapy a fázy menopauzy

Klimakterické obdobie trvá niekoľko rokov a zahŕňa niekoľko fáz:

  1. Premenopauza. Ováriá naďalej fungujú, ale súčasne nedochádza k dozrievaniu vajíčok a ovulácii v každom menštruačnom cykle. Premenopauza sa najčastejšie začína po 40 rokoch a trvá 2 až 3 roky.
  2. Menopauza - funkcia vaječníkov a menštruácia sa úplne zastavia. Do jedného roka má žena veľa príznakov menopauzy.
  3. Postmenopauza ukončuje proces vyhynutia reprodukčnej funkcie a starnutia. Telo sa prispôsobilo hormonálnym zmenám a už neruší prejavy menopauzy.

Ako oddialiť nástup menopauzy?

Žena môže zachovať mladosť, krásu a oddialiť príchod staroby pomocou aktívneho a napĺňajúceho života. Odporúča sa denne robiť ľahké ranné cvičenia, ktoré v tele vyvolávajú mnohé mechanizmy a procesy..

Ďalšia fyzická aktivita počas dňa podporí vynikajúcu pohodu. Môže to byť upokojujúca joga alebo merané kúpanie v bazéne.

Ak žena dodržiava správnu stravu, Climax sa oneskorí o niekoľko rokov:

  • vyvážený príjem tukov, bielkovín, uhľohydrátov;
  • preferujú komplexné uhľohydráty;
  • jesť čerstvé ovocie, zeleninu a bobule denne;
  • odmietnuť kávu, sýtené nápoje a pečivo.

Oveľa neskôr nepríjemné príznaky menopauzy pocíti žena, ktorá často kráča na čerstvom vzduchu, je trochu nervózna a úplne sa uvoľňuje..

Ako sa vyhnúť včasnej menopauze?

Ženy nad 30 rokov často nemajú čas na starostlivé starostlivosť o svoje zdravie. Práca, manžel, deti, domov - tieto dôležité aspekty zapĺňajú celý jej život. Ale aby ste sa nestretli s včasnou menopauzou, mali by ste prestať a premýšľať o svojom životnom štýle.

Koniec koncov, čas príchodu staroby do značnej miery závisí od toho, ako to prechádza a od čela tela každý deň..

A potom zvážte svoje zvyky a pokúste sa urobiť všetko pre to, aby ste eliminovali predpoklady pre rozvoj skorej menopauzy:

  • jesť potraviny obohatené o vitamíny a minerály;
  • v potrave by nemali byť údené mäso, mastné a múčne potraviny;
  • denná fyzická a duševná aktivita;
  • odvykanie od fajčenia a alkoholu;
  • návšteva gynekológa každých šesť mesiacov;
  • doba spánku je najmenej 8 hodín;
  • zabrániť stresovým situáciám.

Žena nemôže prepracovať svoje telo nadmernou fyzickou prácou a priviesť sa k emocionálnemu výbuchu. Pre dobrý odpočinok pred spaním sú žiaduce polhodinové prechádzky na čerstvom vzduchu.

Ako zmierniť príznaky menopauzy?

Prejavy menopauzy priamo súvisia s hormonálnym pozadím. Preto by sa na zmiernenie príznakov mal podporovať príjem vitamínových komplexov.

Ak chcete normalizovať všeobecný stav, mali by ste prijať tieto prvky:

  1. Vitamín A je nevyhnutný pre pevnosť kostí a zubov, pružnosť pokožky. Počas menopauzy jej nedostatok v tele zvyšuje riziko osteoporózy. Okrem toho vitamín A pomáha posilňovať obranyschopnosť imunitného systému a udržuje ostražitosť očí..
  2. Vitamín B2 sa etabloval ako látka, ktorá pomáha posilňovať imunitu a udržiava normálny metabolizmus. Pri menopauze sa nedostatok riboflavínu (vitamín B2) prejaví pri depresii a častých infekčných chorobách..
  3. Vitamín B6 pomôže žene eliminovať výkyvy nálady a naladiť sa v boji proti predčasnému starnutiu.
  4. Vitamín B7 spomaľuje proces zvädnutia ženskej krásy. Biotín zabráni suchej pokožke, poškodeniu vlasov a nechtov.
  5. Vitamín B9 je hlavným prvkom zodpovedným za zdravie žien. Kyselina listová je schopná udržať hormonálne pozadie v normálnejšom stave.
  6. Vitamín B12 normalizuje metabolizmus a mozgovú aktivitu. Ženy v menopauze nezískajú nadváhu tak rýchlo a trpia krátkodobou stratou pamäti.

Po 45 rokoch sa ženské telo stáva náchylné na vonkajšie agresívne faktory. Dokonca aj nachladnutie môže viesť k vážnym komplikáciám..

Aby sa tomu zabránilo, je tiež potrebný vitamín C. Nielenže pomáha telu vyrovnať sa s akútnymi vírusovými infekciami dýchacích ciest a chrípkou bez následkov, ale tiež aktivuje procesy rastu tkanív..

Populárne lieky na menopauzu

Príznaky menopauzy trvajúce niekoľko rokov významne znižujú úroveň a kvalitu života ženy. Účinkom liekov je eliminácia účinkov hormonálnych zmien a nepohodlia.

Hormonálna terapia

Lekári s menopauzou rozpoznávajú lieky na hormonálne substituenty. Koniec koncov, ženské telo trpí nedostatkom špecifických hormónov, preto je potrebný ich umelý analóg.

Medzi najúčinnejšie hormonálne lieky patria:

  1. Atarax prispieva k normalizácii psychofyziologického stavu. Žena je menej otrávená maličkosťami, dýchavičnosť, potenie a problémy s pamäťou zmiznú.
  2. Grandaxinum - liek s účinnou látkou Tofizolam. Užívanie lieku môže zvládnuť neurózu a chronickú depresiu. Grandaxin je indikovaný na časté závraty a pokles krvného tlaku..
  3. Sagenit je umelý analóg estrogénu. Liek nevedie k hormonálnemu traseniu, ale ovplyvňuje iba mozgové centrá zodpovedné za funkciu vaječníkov.
  4. Dermestril - náplasti s látkou, ktorá nahrádza estrogén. Droga je predpísaná pre ženy so skorým alebo neskorým prechodom na odstránenie porúch spánku, emocionálnej horúcej povahy. Dermestril sa pohodlne používa.

Akékoľvek hormóny má predpísať lekár. V opačnom prípade je vysoká pravdepodobnosť nesprávneho stanovenia dávky a následkom výskytu vedľajších účinkov.

Phytopreparations

Niektoré ženy majú kontraindikácie na používanie hormonálnej substitučnej liečby. Áno, a mnoho žien nechce brať veľké množstvo chemických drog kvôli ich veľkému zoznamu vedľajších účinkov.

Bylinné liečivá a homeopatické liečivá môžu byť preto vynikajúcou alternatívou pri udržiavaní tela pri menopauze. Zahŕňajú aktívne zložky a enzýmy pochádzajúce z liečivých rastlín..

Rozlišujú sa najefektívnejšie rastlinné lieky:

  1. Climaxan je homeopatický liek, ktorý udržuje hladiny estrogénu. Počas menopauzy dokáže upraviť celkový stav ženy.
  2. Remens je liek s účinnými látkami. Normalizuje funkciu orgánov zodpovedných za uvoľňovanie hormónov.
  3. Climactoplan je nemecký homeopatický liek, ktorého cieľom je zmierniť príznaky menopauzy. Droga má tiež priaznivý vplyv na psychický a emocionálny stav žien.
  4. Klimadinon je rastlinný liek s komplexnou náhradou estrogénu. Účinnou látkou lieku je racimózový extrakt. Táto rastlina pomáha vyrovnať sa s vegetovaskulárnymi poruchami pri menopauze, ako sú potenie, návaly horúčavy, nespavosť.
  5. Inoclim. Zloženie fytoterapeutického liečiva zahrnuje sójový extrakt. V ich štruktúre existujú látky podobné estrogénom. Preto pri pravidelnom príjme Inoclamu u ženy sa symptómy menopauzy zmierňujú.

Drogová terapia v kombinácii s dobre premysleným príjmom bylinných liekov pomôže zlepšiť stav ženy a umožní jej užívať si život bez nepohodlia a nepohodlia.

Na elimináciu účinkov menopauzy sa môžu použiť biologicky aktívne prísady. Aj keď nejde o lieky, dokážu v tele udržať rovnováhu vitamínov a minerálov.

Mýty a pravda o menopauze

Ženy so strachom čakajú na priblíženie sa k starobe, podľa ich pochopenia majú iba negatívne následky. Koniec koncov, v zrkadle neuvidíte krásnu a dobre upravenú tvár, postava prestane priťahovať opačné pohlavie. To všetko v kombinácii vedie k mnohým zvestiam o menopauze, ktoré sú ešte viac desivé a vrhajú sa do depresie..

Ale všetky mýty sa dajú ľahko odhaliť:

  1. Príchod menopauzy ruší sexuálny život. Podľa štatistík k poklesu sexuálnej túžby v menopauze dochádza iba u 30% žien. A potom to vždy nezávisí od hormonálnych porúch. Zvyšok dámy za priaznivých podmienok pokračuje v úplnom intímnom živote ešte niekoľko rokov po ukončení menopauzy.
  2. S nadváhou je pre ženu ťažšie prenášať prejavy menopauzy. Nadváha samozrejme vyvoláva skorý nástup menopauzy, ale jej príznaky sú menej výrazné. To sa deje preto, že mastná vrstva je schopná akumulovať estrogény. S príchodom menopauzy telo znižuje produkciu týchto hormónov, ale stále má dostatok rezerv na istý čas..
  3. Po ukončení menštruácie nemôžete otehotnieť. Žena po 40 rokoch má, prirodzene, zníženú šancu otehotnieť. Absencia menštruácie počas niekoľkých mesiacov a dokonca rokov však neznamená, že počatie nie je možné. K zániku reprodukčnej funkcie dochádza postupne a môže trvať 1 - 2 roky. Počas tohto obdobia by sa počas pohlavného styku mali používať antikoncepčné prostriedky, pokiaľ, samozrejme, neexistuje túžba stať sa matkou vo veku 50 rokov..
  4. Neskoré narodenie pomôže omladiť telo. Narodenie dieťaťa po 40 rokoch nemá vplyv na nástup menopauzy. Žena sa zároveň cíti menej nepríjemnými príznakmi tohto obdobia z dôvodu zjavnej zodpovednosti, problémov a radosti pri starostlivosti o novorodenca..
  5. Zmeny pri menopauze môžu zničiť myóm. Tvorba a rast myomatóznych uzlín nastáva v dôsledku aktívneho príjmu hormónov krvným riečiskom. Keď vaječníky zastavia svoju produkciu fibroidov, nedostatok živín sa zníži. Zároveň však nemôže úplne zmiznúť.

Neskorá menopauza

Zníženie produkcie hormónov a následné príznaky začínajú až po 55 rokoch - táto vlastnosť charakterizuje neskorú menopauzu. Takáto menopauza je najčastejšie charakteristická pre celú generáciu žien tej istej rodiny.

Ak nie je predispozícia k tomuto javu, potom je vhodné skontrolovať prítomnosť nádorových formácií. Stimulujú telo, aby produkovali viac hormónov, a tak oddialili nástup menopauzy.

Stagnácia v panvových orgánoch môže byť tiež dôvodom pre rozšírenie reprodukčného systému.

Môžeme rozlíšiť zjavné výhody neskorej menopauzy:

  • dlhodobé zachovanie pevnosti kostí;
  • vylúčené emocionálne prejavy - nervozita, citlivosť, slza;
  • jasné a presné myslenie;
  • normálny spánok;
  • nedostatok zásadných zmien vzhľadu;
  • možnosť tehotenstva zostáva.

Neskorá menopauza má mnoho pozitívnych vlastností:

  • Žena si zachováva krásu a zdravie dlhšie, vedie aktívny životný štýl bežného a sexuálneho života.
  • Neobťažujú ju prejavy menopauzy a možné sprievodné choroby.

Sex a libido

Climax vedie k nevyhnutnému zníženiu sexuálnej aktivity ženy. V niektorých prípadoch zmizne aj muž so želaním mať sex.

Takéto rodiny vedú spoločný život viac odmeraným spôsobom, ich vzťah je založený na vzájomnej láske a úcte, láske k deťom a vnúčatám.

Ak je situácia taká, že muž je v aktívnej fáze sexuálnej túžby a manželka nemá túžbu, začnú konflikty v rodine.

Niekedy nezhody týkajúce sa pohlavia vedú mužov a ženy po 50 rokoch k hádkam a škandálom, niektoré páry sa rozhodnú rozviesť..

Manžel si však musí uvedomiť, že jeho milovaná žena prechádza vážnymi, nezávislými od túžby a zmien. A ak odmietne pohlavný styk, mal by zaobchádzať so zdravím svojej manželky s pochopením a strachom.

Hormonálna úprava

Testosterón je zodpovedný za sexuálnu túžbu. Nedostatok tohto hormónu vedie k tomu, že žena stráca schopnosť byť vzbudená. K tomu sa pridáva nedostatočná hladina estrogénu v tele.

Menia stav pohlavných orgánov:

  • suchá vagína vedie k mikrotraume na slizniciach;
  • bolesť pri pohlavnom styku;
  • nedostatok prirodzenej ochrany vagíny pred patogénnymi baktériami a infekciami;
  • znížená citlivosť klitorisu.

Pri hormonálnej úprave žena pociťuje poruchu a nevznikajú myšlienky o sexuálnom kontakte.

Emocionálny stav

Prístup staroby a chradnúcej krásy porušuje idylku v mysliach žien. Stále viac je posadnutá prejavmi menopauzy, ktoré sa vrhajú do depresie a depresie. Negatívne myšlienky znemožňujú cítiť vášeň a túžbu.

Emocionálny stav ovplyvňujú tieto faktory:

  • negatívne zmeny vzhľadu;
  • strata ženskosti a šarmu;
  • istota, že sex a menopauza sú nezlučiteľné veci;
  • sexuálne vzťahy s manželom počas rokov manželstva sa stali rutinou;
  • navrhnúť si pre seba nemožnosť priviesť partnera k orgazmu.

Psychoemotačný stav ženy sa zhoršuje, ak muž trvá na sexuálnom kontakte a ak odmietne, robí škandály. Najmä ak už začal s erekciou problémy a vyžaduje ďalšie opatrenia na jej stimuláciu.

Zdravotné problémy

Okrem menopauzálnych zmien v tele sa môžu vyskytnúť patologické procesy, ktoré znižujú libido.

To môže byť:

  • prolaps panvových orgánov;
  • močová inkontinencia;
  • narušenie prietoku krvi v genitáliách;
  • prítomnosť gynekologického zápalu a infekcií.

Zdravotné problémy by sa mali vyriešiť rýchlo, pretože nedostatok túžby nie je najsmutnejšou vecou, ​​ktorá môže byť pri takýchto patológiách.

V menopauze by mal sexuálny život pokračovať. Je však dôležité vziať do úvahy zmeny, ktoré sa vyskytli v tele ženy a jej túžba.

Intimita v starobe je túžba baviť sa a zdieľať ju so svojím blízkym. Mierna sexuálna aktivita môže predĺžiť mladosť oboch manželov a ďalej ich posilňovať pri správnom výbere partnera v živote.

Ľudský život je rozdelený na dôležité obdobia, ktoré sa navzájom líšia svojimi výhodami a nevýhodami. Menopauza neznamená, že je čas pripraviť sa na starobu a smrť, že je to koniec.

Menopauza prinúti ženu len rozhliadnuť sa a pochopiť, aký môže byť život a koľko si toho môžete oddýchnuť a užiť si ho..

Ale čo je najdôležitejšie, súčasne sa snažte rozoznať a identifikovať prvé príznaky menopauzy a používať ich správne zaobchádzanie, piť lieky na zníženie účinku menopauzy na organizmus a zmierniť jeho príznaky, vrátiť radosť zo života. A potom proces starnutia pôjde pohodlnejšie a nepostrehnuteľnejšie.

Climax

Climax je časom vážnej reštrukturalizácie ženského tela, postupného zániku funkcií zodpovedných za oplodnenie a počatie dieťaťa. Tento proces je fyziologicky nevyhnutný a nezvratný, počas menopauzy sú vyčerpané maternice, vaječníky a mliečne žľazy. Zmeny v rôznej miere ovplyvňujú všetky systémy ženského tela, pretože práca všetkých orgánov je vzájomne prepojená.

Tri fázy menopauzy

Čas, keď žena vstúpi do obdobia menopauzy, sa zvyčajne delí na niekoľko fáz:

  1. Premenopauza. Obdobie, keď menštruácia začína nepravidelne, je znížená doba a objem vylučovania, ale vaječníky stále fungujú. V tom čase začali prvé nezvratné zmeny v kardiovaskulárnom, nervovom a svalovom systéme. Pri premenopauze je dôležité, aby ste nevynechali čas, venovali pozornosť svojmu zdraviu a zmenám, ktoré sa odohrávajú, aby podstúpili substitučnú terapiu a zabránili prudkému starnutiu tela. Táto fáza sa začína vo veku 47 - 48 rokov a trvá v priemere 3 roky..
  2. Menopauza. Prichádza dva roky po úplnom ukončení pravidelnej menštruácie. Žena má však stále malú šancu otehotnieť, pretože vo vaječníkoch sa zachováva určité množstvo folikulov pripravených na oplodnenie. Ďalej, vajíčka už nemajú čas dozrievať kvôli starnutiu vaječníkov. V priemere sa menopauza začína vo veku 49 - 55 rokov.
  3. Postmenopause. Čas úplného zastavenia funkcie vaječníkov. Táto fáza sa vyskytuje po 55 rokoch veku a trvá 6 a viac rokov..

Druhy menopauzy

Pre každú ženu je osobitne stanovený čas začiatku menštruácie a jej koniec. Reprodukčná funkcia sa v priemere začína reštrukturalizovať o 48 až 50 rokov.

Významné odchýlky od normy sa považujú za alarmujúce signály..

Načasovaním nástupu je:

  • skorá menopauza, keď sa menštruácia zastaví skôr, ako žena dosiahne 40 rokov;
  • neskorá menopauza po 55 rokoch veku.

Čo určuje začiatok menopauzy

Nie je možné presne predpovedať, kedy bude mať žena menopauzu. Na vznik menopauzy však vplývajú faktory:

  • dedičnosť. Ak staršia generácia rodiny má neskorú menopauzu, je pravdepodobné, že aj dcéry a vnučky;
  • životné podmienky. Ak žena žije v ťažkých životných podmienkach, je nútená jesť zle, fajčí a vykonáva ťažkú ​​fyzickú prácu - pravdepodobne bude mať predčasnú menopauzu;
  • minulých chorôb. Ťažké fyzické ťažkosti spôsobujú vznik menopauzy. Medzi rizikové faktory patrí vysoká obezita, vysoký krvný tlak, vysoký cukor a cholesterol.
  • psychologický faktor. Climax prichádza k šťastným ženám, ktoré sú v harmonickom manželstve, vychovávajú deti a žijú v rodinách niekoľkých generácií bez konfliktov..
  • žijúci v oblastiach so zlou ekológiou. Znečistenie životného prostredia, nebezpečné chemikálie pôsobia ako látky narušujúce endokrinný systém.

Príčiny skorej alebo nezvyčajne neskorej menopauzy

Je možné odložiť začiatok menopauzy a objaviť sa prvé príznaky staroby? Existujú pravidlá života, ktoré môžu oddialiť príchod „jesene žien“..

Príčiny skorej menopauzy sú:

  • fajčenie a zneužívanie alkoholu;
  • viac potratov;
  • nepravidelný sexuálny život;
  • nadváha;
  • porušenie denného režimu, nerešpektovanie denných rytmov spánku a bdelosti;
  • stres
  • nevyvážená výživa, strava, nutričné ​​obmedzenia;
  • choroby spojené s metabolizmom, endokrinný systém, autoimunitné ochorenia, onkológia;
  • gynekologické patológie, operácie na vaječníkoch;
  • negramotná hormonálna antikoncepcia;
  • žijú v nepriaznivej klíme.

Príčiny oneskoreného nástupu menopauzy môžu byť:

  • dedičnosť;
  • nádory produkujúce hormóny;
  • ožarovanie a chemoterapia
  • gynekologické choroby (fibrom maternice, dysfunkcia vaječníkov)

Ako určiť začiatok menopauzy

Prvým príznakom menopauzy je nestabilita menštruačného cyklu. Ale moderné ženy, ktorých život je spájaný s neustálym stresom, nepriaznivou ekológiou a nepravidelnými obdobiami, často nevenujú pozornosť takýmto „maličkostiam“..

Na začiatku menopauzy sa v dôsledku hormonálnej nerovnováhy často zhoršuje postmenštruačný syndróm, objavujú sa výkyvy nálady, melanchólia, depresia..

Na stanovenie nástupu menopauzy sa používa test FSH. Hladina tohto hormónu v moči pri menopauze neustále stúpa a počas reprodukčného obdobia jeho obsah závisí od období menštruačného cyklu..

Ak žena naďalej menštruuje, ale už sa objavili príznaky menopauzy - test sa vykonáva šiesty deň od začiatku menštruácie a opakuje sa po týždni.

Ak je menštruácia už nepravidelná, testy sa vykonávajú v ktorýkoľvek deň a opakujú sa v týždňových intervaloch. Je potrebné pozorovať, ako sa prejavuje menopauza.

Dôležité! Včasné zmeny v menopauze sa môžu spomaliť, ak venujete pozornosť prvým príznakom a obrátite sa na gynekológa. Preto by sa lekárske vyšetrenie malo vykonávať pravidelne, a to aj v prípade dobrého zdravotného stavu.

Príznaky nástupu menopauzy

Menopauza u žien nie je choroba. Je dôležité rozoznať prístup menopauzy podľa charakteristických znakov a poznať charakteristiky reakcie vášho tela.

Tu sú najcharakteristickejšie príznaky menopauzy:

  1. Prílivy. Najtypickejší príznak menopauzy. Žena cíti teplo stúpajúce k jej tvári a krku, na jej koži sa objavujú červené škvrny. Návaly horúčavy sa vyskytujú často, až niekoľkokrát denne.
  2. Potenie. Spravidla sprevádza prílivy a odlivy.
  3. Krehkosť kostí. Počas tohto obdobia telo stráca vápnik až do 2% kostnej hmoty ročne. Existuje riziko zlomenín kostí aj pri malých vonkajších vplyvoch..
  4. Vzhľad sa mení. Telo produkuje menej kolagénu, pokožka stráca svoju elasticitu, suchosť a objavujú sa vrásky. Metabolizmus sa spomaľuje, čo vedie k nadváhe, a to aj pri rovnakej strave.
  5. Dlhodobá slabosť. Hormonálne prispôsobenie vedie k neprimeranej strate sily, únave, strate pracovnej kapacity.
  6. Emocionálna nestabilita. Ženy zažívajú vnútornú reštrukturalizáciu rôznymi spôsobmi, iné si často všimnú podráždenosť, únavu a zmenu správania, ktorá pre nich bola predtým neobvyklá. Niekedy sa nálada zhoršuje a dochádza k depresii.
  7. Zmeny vo vnímaní sveta. Môže to byť nevysvetliteľný pocit úzkosti, nebezpečenstva, strachu alebo netolerancie k štipľavým pachom, zvukom.
  8. Nespavosť. Viac ako tretina žien, ktoré vstúpili do menopauzy, sa zaoberá poruchami spánku. Silné zaspávanie, časté prebudenie v noci, ťažký výstup ráno, komplikujú kvalitu života a kazia náladu. Žena, ktorá nemohla odpočívať v noci, je obťažovaná únavou.
  9. Fyzická nevoľnosť. Počas menopauzy sa často vyskytujú bolesti hlavy podobné migrénam, závratom a nevoľnosti. Tlukot srdca sa pravidelne zvyšuje, je tu pocit nedostatku vzduchu a hrčiek v hrdle. Objavujú sa zimnica alebo dýchavičnosť.
  10. Problémy v intímnej oblasti. V dôsledku suchosti pohlavných orgánov je pohlavný styk bolestivý, sliznica vagíny sa stáva tenkou a citlivou. Situácia je komplikovaná, keď sa vyskytne atrofická cystouretritída - časté a bolestivé močenie alebo prolaps a prolaps maternice..

Dôležité! Nie všetky ženy majú nepríjemné príznaky charakteristické pre menopauzu. Viac ako polovica pripúšťa, že pociťujú iba malé nepríjemnosti a každá desiata žena ich vôbec necítila.

Diagnostické metódy

Prvé príznaky menopauzy u žien sú úplne charakteristické, ak sa zvažujú v kombinácii - návaly tepla, bolesti hlavy, potenie, tlakové rázy. Pacienti si však nie vždy uvedomujú, že premenopause prišla a chodila na kliniku, obávajúc sa choroby.

Na zistenie príčiny ženských ochorení a identifikáciu príznakov menopauzy lekár vykoná:

  • zber údajov z histórie: kedy začala prvá menštruácia, trvanie a trvanie poslednej menštruácie, dedičnosť žien. Dôležitú informáciu poskytnú informácie o charakteristikách pohody a psycho-emocionálneho stavu ženy v posledných rokoch;
  • analýza endometria maternice a štúdia náterov;
  • vyšetrenie pohlavných orgánov, prehmatanie panvových orgánov;
  • ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov a štítnej žľazy;
  • štúdium hladín hormónov (FSH, progesterón, TSH, TK, T4, prolaktín, estradiol, testosterón);
  • krvná chémia;
  • test hustoty kostí;
  • mamografia;
  • ECG.

Ďalšie poradenstvo pri menopauze

V závislosti od údajov z laboratórnych testov môže žena potrebovať ďalšie konzultácie so špecializovanými odborníkmi. Pomôžu rozlíšiť príznaky menopauzy od prejavov patológií..

Lekár môže odporučiť konzultáciu:

  • kardiológ, je to dôležité. aby sa zabránilo problémom so srdcom;
  • reumatológ. Včasné začatie liečby umožní vyhnúť sa menopauzálnej artritíde - chorobe charakterizovanej bolesťou kĺbov, stuhnutosťou pohybov a opuchom. Jeho hlavnou príčinou môže byť zmena hormonálneho pozadia, potom sa pripájajú systémové alebo zápalové choroby;
  • endokrinológ. Po vyhodnotení hormonálneho pozadia lekár odporučí úpravu stavu - liekovú terapiu, liečbu sprievodných ochorení, stravu, prácu a odpočinok;
  • neuropatolog. Odporúčania špecialistu znížia zaťaženie nervového systému a naučia vás, ako sa vysporiadať s nespavosťou a panikovými stavmi. Liečba môže byť mierna a cenovo dostupná, napríklad, bylinné;
  • optometristu. Počas menopauzy je potrebné kontrolovať vnútroočný tlak, stav videnia.

Liečba menopauzy

Nie je potrebné znášať nepríjemné príznaky menopauzy. Vpredu je nová zaujímavá etapa života a existuje mnoho spôsobov, ako predĺžiť mládež a vyhnúť sa nevoľnosti.

Existuje niekoľko spôsobov, ako obnoviť normálne zdravie:

  1. Hormonálna substitučná terapia. Metóda založená na doplňovaní vlastných pohlavných hormónov, ktorú telo produkuje stále menej. Ak to chcete urobiť, vezmite ich syntetické náprotivky. Je pravda, že táto metóda má veľa kontraindikácií, navyše je dosť ťažké zvoliť optimálne hormonálne liečivo. Nesprávny výber a možné vedľajšie účinky.
  2. Fytoterapie. Bylinné prípravky a prípravky na báze bylín sú jemné, účinné a nemajú takmer žiadne nežiaduce účinky. Nevýhody metódy - bylinná liečba by sa mala používať po dlhú dobu a je možná alergia.
  3. Drogová terapia. Dobre formulované lieky sú špeciálne navrhnuté pre ženy v menopauze. Symptomatické lieky sú určené na zníženie úzkosti, obnovenie spánku, zastavenie somatických a autonómnych funkcií. Lekár musí zvoliť liek a určiť trvanie liečby.
  4. Psychoterapia. Kurzy s psychológom pomáhajú ženám zbaviť sa úzkosti, vyrovnať sa s nízkou sebaúctou a vidieť nové horizonty, ktoré im pred vstupom otvárajú novú etapu života. Triedy sa často kombinujú s relaxačnými cvičeniami - jogou, meditáciou..

Fyzická aktivita a špeciálna strava, ktorá zohľadňuje nové potreby tela, pomôže vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi. Fyzioterapeutické procedúry a fyzioterapeutické cvičenia sú vždy vhodné. Zaťaženie by sa však malo dávkovať a mal by sa brať do úvahy stav ženského tela.

Ochorenia, ktoré sa môžu vyskytnúť počas menopauzy

Ak sa necítite dobre, obráťte sa na svojho lekára. Ochorenia môžu byť spojené nielen s hormonálnymi poruchami, ale aj so závažnejšími stavmi, ktoré sú dôsledkom nerovnováhy pohlavných hormónov a porúch v činnosti nadobličiek..

Hlavné choroby menopauzy:

  • nervové a mentálne poruchy;
  • depresie;
  • bolesti hlavy;
  • nespavosť;
  • zábudlivosť;
  • patológia pankreasu a štítnej žľazy;
  • paresthesia;
  • kŕče
  • poruchy metabolizmu solí.

Všeobecné odporúčania pre ženy

Menopauza môže trvať dlhšie ako 10 rokov. Aby sa tento čas prežil bez strát a obohatil sa život o nové úspechy, je dôležitý psychologický prístup a zdravý životný štýl.

Menopauza je ľahšia pre aktívne ženy, ktoré milujú život a majú rozmanité záujmy. Toto vás upozorní na vaše telo a myseľ:

  1. Fyzická aktivita by mala byť medzi 15 a 60 minútami denne. To nielen posilní svaly, ale tiež zabezpečí dobrú výživu a prísun krvi do mozgu, vytvorí silné spojenie medzi nervovými bunkami. Vítané sú aeróbne cvičenia, chôdza, jogging, plávanie, nestacionárne cvičenie.
  2. Do stravy je potrebné zaviesť orechy a mastné morské ryby obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, eliminovať alebo znížiť množstvo ľahko stráviteľných uhľohydrátov a živočíšnych tukov a znížiť príjem kalórií..
  3. Prestať fajčiť a piť alkohol.
  4. Udržiavanie spoločenskej činnosti, obľúbenej práce a koníčkov, komunikácia a rozširovanie okruhu priateľov.
  5. Nevzdávajte sa sexu, intímne vzťahy patria medzi základné potreby človeka. Pomôže to udržať mládež, vyfarbiť vzťahy jasnými farbami. Lekár vám pomôže vyriešiť nepríjemné príznaky, ktoré sprevádzajú osobný život počas menopauzy - môže ísť o vymenovanie liekov na HSL, bylinnú medicínu.

Preventívne opatrenia pri menopauze

Na udržanie pohody, pocit radosti zo života a dosiahnutie úspechu je dôležité:

  • pravidelne sa podrobujú lekárskym vyšetreniam;
  • užívajte lieky, ktoré zmierňujú menopauzu;
  • pravidelne berú vitamínové a minerálne komplexy;
  • používať kozmetiku ako metódy na boj proti vonkajším prejavom menopauzy;
  • monitorovať hygienu v postmenštruačnom období;
  • viesť pravidelný sexuálny život;
  • žiť zdravý život

Climax

Climax je fyziologické obdobie v živote každej ženy, ktoré sa vyznačuje ukončením menštruácie a zánikom reprodukčnej funkcie. Spravidla sa začína po 40 rokoch a trvá asi 10 rokov. V doslovnom zmysle slovo „menopauza“ znamená „koniec mesačných cyklov“ (z gréckych slov „menos“ - „mesiac“ a „pausos“ - „pozastaviť, zastaviť“).

U niektorých žien nespôsobuje menopauza žiadne poruchy, u iných je toto obdobie charakteristické patologickým priebehom. Súbor rôznych príznakov menopauzy sa nazýva menopauzálny syndróm.

Čo sa stane s menopauzou v ženskom tele

Climax je prirodzená reštrukturalizácia ženského tela, ktorá sa zvyčajne vyskytuje vo veku 46 až 52 rokov. Existujú však prípady skorej (do 36 rokov) a oneskorenej (po 60 rokoch) menopauzy. Menopauza nie je ochorenie alebo poškodenie telesných systémov, preto nie je možné tento stav liečiť alebo predchádzať.

Climax je stav charakterizovaný zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele (progresie procesov starnutia, zníženie imunitnej obrany, zvýšenie výskytu infekčných chorôb, atď.). Najaktívnejšie zmeny sa však vyskytujú v ženskom genitálnom aparáte:

  • Produkcia pohlavných hormónov je znížená;
  • Vývoj folikulov vo vaječníkoch sa zastaví;
  • Vajce prestáva dozrievať;
  • Intra sekretorická aktivita klesá.

Počas tohto obdobia dôjde k zlyhaniu a nakoniec k ukončeniu menštruačného cyklu, ktorý najprv výrazne znižuje schopnosť ženy otehotnieť a potom úplne znemožňuje.

Forma menštruačného hormónu je charakterizovaná zvýšením folikuly stimulujúcich a luteinizačných hormónov, ako aj poklesom hladín estrogénov. Práve tieto hormóny majú biologický účinok na prsné žľazy, maternicu, vagínu, močový mechúr, močovú trubicu, svaly panvového dna, na bunky srdca, tepny a mozog, na sliznice úst, hrtanu, spojivky, na koži atď. Preto nedostatok estrogénu často spôsobuje rôzne poruchy v týchto orgánoch a tkanivách.

Počas menopauzy sa rozlišujú tri fázy:

  1. Premenopauza je fáza, v ktorej sa znižuje plodnosť, ale zachováva sa schopnosť ženy otehotnieť a mať dieťa;
  2. Menopauza - obdobie zastavenia menštruácie (diagnostikované pri absencii menštruácie najmenej 12 po sebe nasledujúcich mesiacov);
  3. Postmenopauza - samotná fáza menopauzy, ktorá trvá do konca života.

Príčiny menopauzy u žien

Hlavným dôvodom nástupu menopauzy je zmena hormonálneho pozadia v dôsledku reštrukturalizácie endokrinného systému ženy..

V niektorých prípadoch sa menopauza vyskytuje skoro. Toto sa zvyčajne stáva v dôsledku silného stresu, traumy a chirurgického zákroku. Príčina hormonálnej poruchy a následkom toho aj skorej menopauzy môže spôsobiť silný morálny a psychický šok. Príčinou včasných menopauzálnych porúch môže byť chirurgický zákrok na odstránenie vaječníkov a / alebo maternice. Navyše v poslednom prípade nie je menopauza spojená so samotným chirurgickým zákrokom, ale s emocionálnym stavom ženy v pooperačnom období (psychologická trauma, pocit nepriťažlivosti, neplodnosť atď.)..

Priamo alebo nepriamo je začiatok menopauzy, najmä skorý, ovplyvňovaný určitými faktormi, ako napríklad:

  • Genetická predispozícia;
  • Geografický faktor;
  • Chronické choroby (diabetes mellitus, hormonálna nerovnováha, patológia štítnej žľazy atď.);
  • Sociálno-ekonomický faktor (vystavenie stresovým situáciám, tvrdá fyzická práca atď.);
  • Faktor správania (sexuálna aktivita, životný štýl, zlé návyky);
  • Psychologický faktor (nervové poruchy, emočná nestabilita, mentálne poruchy).

Známky menopauzy

Ako je uvedené vyššie, menopauza je „symptóm“ nedostatku estrogénu, ktorý možno charakterizovať psychologickými, urogenitálnymi a neurovegetatívnymi poruchami, dystrofickými zmenami kože, vysokým rizikom rozvoja vaskulárnej ischémie, aterosklerózy a osteoporózy..

Psycho-emocionálne príznaky menopauzy sú:

  • Poruchy spánku;
  • Náhle zmeny nálady;
  • Bezdôvodná podráždenosť;
  • Zhoršená pozornosť a pamäť;
  • Depresia, únava, letargia;
  • Znížené libido.

Neurovegetatívne príznaky menopauzy sú:

  • Časté bolesti hlavy, závraty, migrény;
  • Zvýšené potenie;
  • Tzv. Návaly horúčavy (striedavý výskyt tepla a chladu);
  • Kardiovaskulárne poruchy (nestabilita krvného tlaku, tachykardia a kardiagia).

Názor, že opísané príznaky sú vždy príznakom menopauzy, je mylný. Ich výskyt na pozadí zmien v menštruačnom cykle (nepravidelnosť, slabé menštruačné krvácanie atď.) Je iba výhovorkou na kontaktovanie gynekológa a endokrinológa, pretože rovnaké príznaky sú charakteristické pre patológiu štítnej žľazy, hypofýzu a duševné poruchy..

Iné príznaky menopauzy v neskoršej fáze môžu byť:

  • Dysfunkčné maternicové krvácanie;
  • Atrofia vaginálnej sliznice;
  • Časté zápalové a bakteriálne procesy vagíny;
  • Srdcovo-cievne ochorenia;
  • Poruchy močového systému (zápal, časté močenie, močová inkontinencia);
  • osteoporóza;
  • Zmeny slizníc, vrátane genitálií, charakterizované ich suchosťou a častým zápalom;
  • Porušenie metabolických procesov;
  • Pribrať;
  • Alzheimerova choroba.

Liečba menopauzy u žien

Liečba menopauzy ako takej nie je možná, pretože ide o fyziologický proces. A preto, keď hovoríme o liečbe menopauzy, znamenajú použitie súboru opatrení zameraných na normalizáciu funkcií všetkých telesných systémov, ktoré sú predmetom reštrukturalizácie v danom období života ženy. Hovoríme o symptomatickej, restoratívnej, hormonálnej a psychologickej terapii..

Na stabilizáciu psycho-emocionálneho stavu sa predpisujú antidepresíva a sedatíva..

Aby sa zabránilo rozvoju a liečbe osteoporózy, používajú sa biofosfonáty a lieky na zníženie úbytku kostnej hmoty a zníženie rizika zlomenín..

Na liečenie menopauzy sa tiež predpisujú topické látky (vaginálne tablety a krémy) obsahujúce estrogén. Tieto lieky na menopauzu pomáhajú znižovať prejavy urogenitálnych symptómov a porúch močenia, znižujú pocit sucha a nepohodlia počas pohlavného styku..

Ale najúčinnejšou liečbou menopauzy je hormonálna substitučná terapia. Na tento účel sa používajú prírodné estrogény, ako napríklad 17-beta-estradiol alebo estradiol valerát. Prerušujte ich v malých dávkach. Výber estrogénových liekov pre menopauzu závisí od jej štádia, preto by mal predpísať hormonálnu liečbu iba lekár individuálne pre každého pacienta..

Menopauza u žien

Climax nie je choroba, ale iba prírodný fyziologický proces, ktorý mení hormonálne pozadie dámy, ktorého výsledkom je úplné zastavenie menštruácie..

Po prekročení 40-ročného medzníka si takmer každá dáma začala všímať príznaky vzniku menopauzy. V jej tele prebiehajú nasledujúce procesy: metabolické procesy sa spomaľujú, klesá produkcia hormónov, bunky sa už neobnovujú tak rýchlo - nevyhnutný proces starnutia začína.

Hlavným dôvodom je oslabenie produkcie hormónov progesterónu a estrogénu, a tým aj zastavenie činnosti vaječníkov. Fyziologické zmeny začínajú mozgom. Presnejšie povedané, s hypotalamom a hypofýzou, zodpovednou za produkciu a vstup hormónov do tela. To je presne to, čo spôsobuje nepríjemné príznaky, ktoré každá žena skôr alebo neskôr pozoruje..

Čo to je?

Termín „vyvrcholenie“ v gréčtine znamená „krok“. Predpokladá sa, že ide o jedno z najťažších etáp v živote ženy spojené s vyhynutím sexuálnych funkcií a stabilným zvýšením hladiny gonadotropínov, čo naznačuje začiatok menopauzy..

Koncept menopauzy kombinuje niekoľko období:

  • Preclimax (premenopause) - niekoľko rokov pred začiatkom menopauzy. Počas tohto obdobia sa ovariálna produkcia estrogénu postupne znižuje. Preclimax sa môže vyskytnúť vo veku 40 - 45 rokov, menej často - vo veku 30 - 40 rokov.
  • menopauza - Obdobie trvalo udržateľného zastavenia menštruačných a intermenštruačných cyklov (ich ročná neprítomnosť). Menopauza je skorá menopauza, ktorá trvá päť rokov po ukončení menštruácie.
  • postmenopause (neskorá menopauza) trvá až 70 - 75 rokov.
  • Staroba - doba života po 75 rokoch.

Otázky kvality života ženy počas menopauzy sú dosť akútne a relevantné. V tomto prípade sa osobitná pozornosť venuje týmto parametrom: telesná a duševná pohoda, sociálne fungovanie a fungovanie rolí, ako aj všeobecné objektívne vnímanie zdravotného stavu človeka.

Koľko rokov má menopauza u žien??

Menopauza sa môže vyskytnúť u žien v rôznom veku. V tomto prípade, ak je to potrebné, sa liečba vyberie s prihliadnutím na príznaky, ktoré môžu byť tiež rôzne a môžu mať rôznu závažnosť.

Priemerné hodnoty sú nasledujúce:

  • Predčasná menopauza (30 - 40 rokov).
  • Skorá menopauza (vo veku 41 - 45 rokov).
  • Včasná menopauza (45 - 55 rokov).
  • Neskorá menopauza (po 55 rokoch).

Vzhľad menopauzy je individuálnym štádiom pre každú ženu, ktorú nemožno presne predpovedať. Vek menopauzy u konkrétnej ženy je ovplyvňovaný mnohými faktormi, ale zdravie a pravidelný sexuálny život sú stále najdôležitejšie. Je vedecky zdôvodnené, že u žien, ktoré majú pravidelné sexuálne vzťahy, prichádza menopauza neskôr.

Táto skutočnosť sa vysvetľuje skutočnosťou, že hormóny sa vyrábajú počas pohlavného styku, mozog dostáva signály o dopyte po reprodukčnom systéme, čo nabáda telo, aby pokračovalo v normálnej činnosti. Inak je reprodukčný systém „vypnutý“, pretože je zbytočný a menopauza môže nastať oveľa skôr.

Harbingers - prvé príznaky menopauzy

Prvé prekurzory menopauzy sa objavujú dlho pred jej začiatkom. Ženy si ich zvyčajne nevšimnú. To platí najmä pre tých, ktorí podstúpili gynekologické choroby (endometrióza) vo veku 30 - 40 rokov, mali problémy s počatím alebo tehotenstvom a pôrodom..

Prvé príznaky premenopauzy, nestabilita menštruačného cyklu, sa v modernom svete čoraz častejšie stráca na pozadí mnohých nepravidelných období žien vo fertilnom veku. Zmeny v trvaní menštruácie, intenzite špinenia, zmeškaných periód a ďalších, charakteristických prekurzoroch, je ťažké odlíšiť od príznakov dysfunkčných porúch, ktoré sa u nich vyskytujú. Sú spojené so stresom, nepriaznivou ekológiou, častými potratmi a nie vždy oprávneným používaním hormonálnych látok..

Nástup hormonálnej úpravy sa môže prejaviť v obdobiach skrátenia menštruačného cyklu až na dva až tri týždne. A zmeškané obdobia sa s nimi striedajú - končia krvácaním. V priebehu času sa tieto prestávky častejšie vyskytujú. V počiatočných štádiách menopauzy kvôli hormonálnej nerovnováhe je PMS často zhoršovaná. Súčasne sa častejšie vyskytujú výkyvy nálad, čo môže viesť k depresívnemu stavu.

Zníženie hladín estrogénu ovplyvňuje sexuálny život. Tieto všadeprítomné hormóny tiež riadia hydratáciu vaginálnej sliznice, produkciu lubrikantu na zníženie trenia s intimitou. Ak sa tak nestane v priebehu času, je v intímnej oblasti nepohodlie, sucho a pokles záujmu o intímne vzťahy..

Príznaky menopauzy

Existuje niekoľko príznakov, pomocou ktorých môžete určiť, že menopauza prišla.

  1. Návaly horúčavy - pravidelné náhle záchvaty sprevádzané pocitom tepla, ako aj prietok krvi do tváre. Zároveň sa žena veľmi potí. Po niekoľkých minútach nastane stav zimnice. Tieto prílivy môžu trvať roky a objavujú sa 20-50 krát denne. V takom prípade vám lekár povie, ako znížiť ich počet, zmierniť príznaky.
  2. Oslabenie pamäte. Počas tohto obdobia sa väčšina žien sťažuje na „sklerózu“, rozptýlenie, neschopnosť sústrediť sa.
  3. Vaginálna suchosť. Symptóm je zvyčajne sprevádzaný svrbením, je príčinou bolesti pri pohlavnom styku. Vyskytuje sa ako dôsledok zmien štruktúry vaginálnej sliznice pod vplyvom hormónov. Zároveň dochádza aj k poklesu sexuálnej túžby.
  4. Porušenie pohlavných orgánov. Porušenie zloženia vaginálneho prostredia spôsobuje, že genitourinárny systém je náchylnejší na infekciu. Často sa vyskytujú choroby obličiek, močového mechúra, zápalové ochorenia vaječníkov, maternica. Oslabený svalový tonus vedie k inkontinencii moču.
  5. Bolesti hlavy, závraty, zvyčajne sa objavujúce ráno. Žena je nútená opustiť svoje zvyčajné záležitosti, rýchlo sa unaví. Zažije bez príčinnej úzkosti, stane sa podráždenou.
  6. Poruchy spánku. Prílivy, ktoré sa vyskytujú počas dňa a noci, prebudia ženu. Potom je ťažké zaspať. Nespavosť nastáva nielen v dôsledku prílivu a odlivu. Príčinou porúch spánku môže byť neuróza, ktorá je výsledkom poškodenia nervového systému a mozgu. Neschopnosť spať dobre zbavuje silu a spôsobuje ešte väčšie obavy a podráždenie.
  7. Časté zmeny nálad. Žena sa stáva nedotknuteľnou, upokojujúcou. Veselá nálada je ostro nahradená podráždenosťou a horkosťou.
  8. Zhluknite sa do krku. Reakcia autonómneho nervového systému, pri ktorej je v hrdle pocit obštrukcie. Je potrebné vykonať prehĺtacie pohyby. Žena nepociťuje bolesť ani nepríjemné pocity. Tento stav obyčajne zmizne sám. Ak však príznak nezmizne v priebehu niekoľkých mesiacov, objaví sa bolesť, musíte sa poradiť s endokrinológom. Podobné pocity sa vyskytujú aj pri ochorení štítnej žľazy..
  9. Zvýšený krvný tlak, búšenie srdca. To naznačuje zmeny v štruktúre krvných ciev a srdcového svalu. Riziko srdcových chorôb u ženy sa výrazne zvyšuje.
  10. Choroby kĺbov, krehké kosti. To naznačuje nedostatok vápnika. S nástupom menopauzy žena zhoršuje vstrebávanie živín. Nedostatočný príjem vápnika oslabuje kosti. Okrem toho sa nechty stávajú krehkými, dochádza k vypadávaniu vlasov a zhoršovaniu ich štruktúry. Zubná sklovina tiež stenčuje, kaz sa častejšie.

Keď sa objavia príznaky, ako sú menštruačné nepravidelnosti, zníženie alebo zvýšenie objemu sekrétov, prudká zmena telesnej hmotnosti a ďalšie neočakávané príznaky, žena by sa mala určite poradiť s lekárom: gynekológom, endokrinológom, mamológom. Vyšetrenie ultrazvukom, röntgenové vyšetrenie, ako aj biochemický krvný test na prítomnosť hormónov a nádorových markerov vám umožní včas odhaliť závažné choroby, ktoré je potrebné bezodkladne liečiť..

Bolesť brucha pri menopauze

Brušná alebo brušná dutina je nádobou na tráviaci systém a genitourinárny systém. Je potrebné rozlišovať zdroj bolesti v dôsledku fyziologických procesov (vyvrcholenie) alebo patologických (choroby brušnej dutiny). Zdroje bolesti pochádzajúce z brušnej dutiny oblasti sú výsledkom chorôb:

  • črevá a žalúdok (zápal, vredy, kŕče);
  • bránice (formácia oddeľujúca brušnú dutinu od hrudnej dutiny);
  • obličky a močový mechúr;
  • žalúdok, pankreas, kýla;
  • apendicitída;
  • pečeňové koliky;
  • maternica, vajcovody, vaječníky;
  • otrava a toxické infekcie;
  • pneumónia a srdce - infarkt myokardu (sálajúce bolesti).

Ak neexistujú sprievodné ochorenia, bolesť brucha s menopauzou sa ľahko zastaví.

Bolesť brucha s následkom menopauzy:

  • spastické javy v brušnej dutine;
  • nefunkčné pohárikovité bunky hlienu vylučujúceho vaginálny epitel (bolesť po pohlavnom styku).

Menopauza bolesti hlavy

Cítia sa v prednej, parietálnej, týlnej a časovej oblasti hlavy. Provokátori bolesti hlavy sú rôzne: stres, zmena počasia a pod. Všetky známe faktory, ktoré vyvolávajú bolesť, sa spájajú do štyroch skupín a sú spojené s:

  • zmena krvného tlaku;
  • cerebrovaskulárne kŕče;
  • podráždenie nervových zakončení v hlave;
  • choroby krčnej chrbtice.

Na základe klinických pozorovaní sa určujú približné pokyny, ktoré naznačujú zdroje bolesti hlavy a oblasť hlavy, v ktorej sa vyskytujú.

Bolesť v tylových a parietálnych oblastiach sa vyskytuje, keď:

  • poškodenie krčnej chrbtice;
  • poškodenie svalov krčnej chrbtice;
  • neuralgia z týlneho nervu;
  • vaskulárna bolesť;
  • zvýšený intrakraniálny tlak.

Včasná a umelá menopauza u žien

Nástup menopauzy je možný kedykoľvek. V prípadoch, keď sa menštruačný cyklus zastaví u žien, by sa mala uviesť skorá menopauza, až kým nedosiahnu vek 45 rokov. Aj keď príznaky diskutované vyššie sú mierne, v týchto prípadoch je potrebná liečba. Včasná menopauza je spravidla výsledkom akýchkoľvek patológií.

Hlavným rozdielom medzi skorou menopauzou a obvyklou je to, že pri skorej menopauze je vo vaječníkoch dodávka vajíčok, pri vhodnej liečbe je možné obnoviť menštruačný cyklus, ovuláciu a následne aj narodenie dieťaťa..

Najbežnejšou príčinou skorej menopauzy sú tieto faktory:

  • choroby genitourinárneho systému (napríklad deštruktívne zmeny vo vaječníkoch sa môžu stať následkami kvapavky);
  • choroby endokrinného systému (napr. diabetes mellitus);
  • obezita alebo naopak po príliš prísnej strave;
  • vystavenie žiareniu ovárií, rôznym chemikáliám, alkoholu, drogám tiež nepriaznivo ovplyvňuje, čoho dôsledkom je zastavenie výroby estrogénu;
  • fajčenie;
  • operácie na panvových orgánoch, ktoré sú pre reprodukčný systém najnebezpečnejšie, sú salpingorektómia, extirpácia, pri ktorej vajcovody a vaječníky, alebo maternica a prídavky, v tomto poradí,.

Ak počas prirodzeného začiatku skorej menopauzy dochádza k postupnému znižovaniu množstva hormónov, potom po chirurgických zákrokoch dochádza k prudkému poklesu hladín estrogénov. Tento stav sa nazýva umelá menopauza. Hlavnými indikáciami na vytvorenie umelej menopauzy sú choroby reprodukčného systému: myómy maternice, cysty vaječníkov, endometriózy, zhubné choroby..

V dôsledku prudkého poklesu hormónov sa u väčšiny žien vyskytujú príznaky nedostatku niekedy po operácii. Tento stav sa nazýva syndróm postvariektómie. 60% má závažné postvariektomické príznaky.

Neskorá menopauza

Vyskytuje sa u žien nad 55 rokov. Dôvody sú zvyčajne skryté v genetických vlastnostiach, je takmer nemožné umelo oddialiť nástup menopauzy. Nebezpečenstvo tohto stavu spočíva vo zvýšenom riziku onkologických formácií vaječníkov a mliečnych žliaz, pretože ide o nádory závislé od estrogénu..

S pokračujúcou sekréciou pohlavných hormónov sa preto pravdepodobnosť týchto chorôb zvyšuje. Aby sa nevyskytli negatívne následky, každá žena bez ohľadu na vek by mala podstúpiť každoročné vyšetrenie gynekológom a včas vykonať mamogram.

Čo sú návaly horúčavy pri menopauze?

Návaly horúčavy s menopauzou sa vyskytujú u väčšiny žien a sú často najskoršími príznakmi premenopauzy. Tento príznak najviac ovplyvňuje celkovú pohodu a emocionálny stav žien. Najnepríjemnejšou vecou je to, že prílivy môžu chytiť ženu v najnevhodnejšom čase, na dôležitom stretnutí, v doprave a dokonca aj vo sne..

Prílivy sú komplexnou reakciou tela na rôzne faktory prostredia, ktoré sa prejavujú zvýšeným krvným obehom, expanziou krvných ciev a zvýšením telesnej teploty..

Prečo sa počas menopauzy objavujú návaly horúčavy??

Mechanizmus vývoja prílivu a odlivu je tak komplexný a viaczložkový, že ešte stále nie je úplne objasnený. Mnohí odborníci sa však domnievajú, že hlavným mechanizmom rozvoja návaly horúčavy je „utrpenie“ centrálneho a autonómneho nervového systému z dôvodu nedostatku pohlavných hormónov..

Moderné štúdie preukázali, že hlavným spúšťacím momentom pri vývoji návaly horúčavy je hypotalamus - štruktúra v mozgu, ktorej hlavnou funkciou je regulovať produkciu väčšiny hormónov a regulovať termoreguláciu, to znamená udržiavať normálnu telesnú teplotu pod vplyvom rôznych faktorov prostredia. Pri menopauze sa okrem vaječníkov obnovuje aj hypotalamus, pretože to narúša produkciu uvoľňovacích hormónov, ktoré stimulujú hypofýzu a potom vaječníky. Výsledkom je, že ako vedľajší účinok je tiež narušená termoregulácia..

Okrem toho menopauza ovplyvňuje fungovanie autonómneho nervového systému, potných žliaz a kardiovaskulárneho systému. Je zrejmé, že komplex všetkých týchto reakcií tela na nedostatok pohlavných žliaz sa prejavuje vo forme útokov prílivu a odlivu..

Aké sú príznaky návaly horúčavy pri menopauze??

  1. Harbinger prílivu necítia všetky ženy, mnohé útoky sú prekvapené. Pred prílivom a odlivom sa môžu objaviť tinnitus a bolesti hlavy - je to kvôli kŕču mozgových ciev.
  2. Vrhá sa na horúčku - mnohé opisujú náhly nástup prílivu, hlava a horná časť tela sú akoby liate vriacou vodou, pokožka sa zreteľne červená, na dotyk horúca. Zároveň telesná teplota stúpne nad 38oС, ale čoskoro sa bude normalizovať.
  3. Zvýšené potenie, potné kvapky okamžite vyčnievajú, ktoré rýchlo stekajú prúdmi. Mnoho žien popisuje, ako sú ich vlasy a oblečenie také vlhké, že „aspoň stláčajú“.
  4. Celkové zdravie je narušené - srdcový rytmus sa zrýchľuje, bolesti hlavy, slabosť. Na tomto pozadí sa môžu objaviť nevoľnosť a závraty. Silné záchvaty horúcich zábleskov môžu dokonca viesť k krátkodobému vymiznutiu.
  5. Pocit tepla nahrádza zimnica - v dôsledku skutočnosti, že pokožka zmäkne potom a je narušená termoregulácia, žena zamrzne, začnú sa chvieť svaly, ktoré môžu pretrvávať ešte nejaký čas. Po útoku sa môžu svalové chvenie zraniť.
  6. Porušenie psychoemotačného stavu - počas prílivu dochádza k akútnemu záchvatu strachu a paniky, môže žena začať plakať, môže cítiť nedostatok vzduchu. Potom sa žena cíti vyčerpaná, depresívna a vyvíja sa silná slabosť. Časté návaly horúčavy môžu spôsobovať depresiu..

Práve tieto príznaky popisujú ženy, ktoré zažili silné záchvaty návaly horúčavy. Nie každý však toleruje menopauzu. Prílivy môžu byť krátkodobé, ľahšie, bez toho, aby rušili všeobecnú a psycho-emocionálnu pohodu. Dámy často cítia zvýšené potenie a horúčku. Niektoré ženy zažívajú nočné prílivy vo sne, zatiaľ čo mokrý vankúš hovorí o minulom útoku. Mnohí odborníci sa domnievajú, že závažnosť prílivu a odlivu priamo závisí od psychologického stavu ženy, ale existuje mnoho faktorov, ktoré často vyvolávajú vývoj prílivu a odlivu..

Samotné útoky môžu od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút, je to veľmi individuálne. Takéto útoky nemôžu existovať denne alebo možno niekoľko desiatok. Individuálne a koľko času musia obvykle vydržať. Štatistiky ukazujú, že takmer všetky ženy zažívajú návaly horúčav po dobu najmenej 2 rokov (od 2 do 11 rokov). Ale niektorí „šťastní“ musia tieto tepelné útoky zažiť mnoho rokov po menopauze a dokonca celý život. Trvanie a závažnosť návaly horúčavy do značnej miery závisí od toho, kedy sa začali: pri skorej menopauze a dlhom období premenopauzy trvajú tepelné útoky dlhšie.

Je potrebné si uvedomiť, že príliv a vyvrcholenie sú normálnou reakciou tela, čo nie je žiadna patológia, najmä niečo hanebné a hanebné. Mnoho moderných žien sa okrem toho nielen hanbí, ale je tiež pripravené o tom diskutovať. Je dôležité sa vopred pripraviť na menopauzu, zmeniť svoj životný štýl, získať všetko zo života, najmä pozitívne emócie, načúvať telu. To všetko nielen zmierni príznaky menopauzy, ale tiež vám umožní ľahko a dôstojne prejsť do novej etapy života..

Ochorenia, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy

Pri diskusii o menopauze u žien, o príznakoch, veku, liečbe je potrebné podrobne zvážiť choroby, ktoré vznikajú pod vplyvom zmien hormonálneho pozadia..

Estrogény sú potrebné nielen pre plodnosť. Počas svojho reprodukčného veku tieto hormóny chránia ženu pred rôznymi chorobami a posilňujú takmer všetky štruktúry v tele. Keď hladiny estrogénu začínajú klesať pri menopauze, účinok je na mnohých systémoch.

Rýchle močenieMočový systém spojený s inverznými procesmi s reprodukčným systémom sa tiež hodí na štrukturálne zmeny. Časté túžby po malej nočnej potrebe, pravidelné infekcie a iné nepríjemné patológie prenasledujú ženu, ktorá sa nestará o svoje zdravie.
Maternicové myómyMyóm môže mať rôzne veľkosti, jeden alebo viac. Často sa vyskytuje na pozadí menopauzy a po menopauze sa malé myomatózne uzly môžu nezávisle rozložiť.
osteoporózaS týmto ochorením dochádza k zníženiu hustoty kostí, porušeniu mikroarchitektoník, zvýšeniu krehkosti a následkom toho k významnému zvýšeniu rizika zlomenín. Výskyt osteoporózy je spôsobený zmenou práce stavebných buniek, ku ktorej dochádza na pozadí zmeny v rovnováhe hormónov..
Ovariálne cystyPri menopauze sa často vyskytujú dermoidy, endometriidy a iné typy nefunkčných cýst, ako aj polycystické vaječníky..
Ochorenie srdca a cievClimax má vážny vplyv na obehový systém - trpia všetky orgány, od srdca po najmenšie cievy. Po menopauze sa zvyšuje riziko nasledujúcich chorôb:

Menopauza najčastejšie vedie k zvýšeniu krvného tlaku, ktorý sa môže stať pretrvávajúcim a môže viesť k hypertenzii. To sa pozoruje spolu s rôznymi typmi arytmií u takmer tretiny žien, ktoré dosiahli menopauzu

Pri menopauze vznikajú v intímnej oblasti určité problémy. Sú spojené so znížením libida a suchosťou stien vagíny. Použitie hormónov a používanie špeciálnych liekov pomáha tento problém odstrániť..

Menopauza u žien sa nemusí považovať za patológiu. Toto štádium života určite prebehne a používanie liekov predpísaných lekárom a iných spôsobov liečby pomôže žene vždy zostať fit a nestratiť optimistický pohľad na život..

Je možné otehotnieť počas menopauzy?

Ženy s pretrvávajúcou menštruáciou (aj nepravidelnými obdobiami) a pokračujúcou sexuálnou aktivitou môžu otehotnieť. Aby sa zabránilo tehotenstvu a zmiernili príznaky menopauzy, napríklad návaly horúčavy, lekár môže odporučiť užívanie perorálnej antikoncepcie obsahujúcej nízke dávky estrogénu. V každom prípade s oneskorením viac ako 1 až 3 dni sa odporúča urobiť domáci tehotenský test, aby sa v živote každej ženy mohlo urobiť ťažké, ale veľmi dôležité rozhodnutie o narodení dieťaťa..

Lieky a zmeny životného štýlu, ako je strava a cvičenie, môžu pomôcť zmierniť návaly horúčavy a iné príznaky menopauzy, vrátane vysokej hladiny cholesterolu a úbytku kostnej hmoty..

Počas menopauzy je potrebné monitorovať menštruačný tok. Okamžite by ste sa mali poradiť s lekárom s týmito príznakmi:

  • krvácanie sprevádzané bolesťou brucha;
  • sekréciu tmavých zrazenín;
  • väčšie krvácanie ako predtým;
  • skrátenie intervalu medzi krvácaním menej ako 3 týždne alebo jeho predĺženie - viac ako 3 mesiace.

liečba

Climax je prirodzený proces. Niektoré symptómy v tejto fáze sú však pre ženy také znepokojujúce, že je potrebné ich odstrániť primeraným spôsobom..

Výber konzervatívnej liečby sa začína návštevou lekára. Gynekológ vykoná nielen vyšetrenie, ale predpíše aj niekoľko dodatočných testov, na základe ktorých bude možné posúdiť zmeny vo vnútorných orgánoch..

Na zníženie príznakov menopauzy používajte nielen lieky, ale v niektorých prípadoch bylinné medicíny, fyzioterapiu, komplexy fyzickej terapie. To všetko nám umožňuje normalizovať naše celkové blaho, vedie k zlepšeniu metabolických procesov, uľahčuje zaspávanie a zvyšuje duševnú výkonnosť. Preto odmietnutie liekov a iných spôsobov liečby nestojí za to pre váš vlastný prospech.

Včasná liečba menopauzy tiež znižuje pravdepodobnosť vážnych ochorení a komplikácií v neskoršom živote. Hlavným cieľom, ktorý si gynekológovia stanovili pri liečbe menopauzy u žien, je zabrániť rýchlemu poklesu hladín estrogénov. Ich hladký pokles je možný pri použití hormonálnych liekov, táto metóda sa nazýva HRT - hormonálna substitučná terapia.

Lieky

Hormonálne substitučné lieky zahŕňajú:

  • Atarax
  • "Dermestril";
  • Grandaxinum;
  • gély - „Estrogel“, „Divigel“ (aplikuje sa na brucho);
  • tablety, injekcie - Estradiol 1 - 2 mg / deň (najmä pre ženy s odstránenou maternicou);
  • injekcie - „Dydrogesterón“ 10 mg 2 r / deň. (na zabránenie krvácania pri myóme alebo endometrióze počas menopauzy);
  • tablety - „progesterón“ mikronizovaný pri 100 mg 3 r / deň. a ďalšie možnosti, ktoré predpisuje špecialista.

Ťažká forma menopauzy (menopauzálny syndróm) si vyžaduje povinnú komplexnú liečbu, ktorá je vedúcou väzbou hormonálnej substitučnej liečby. Hormonálne lieky sa predpisujú až po podrobnom vyšetrení, aby sa stanovil stupeň porušovania a vylúčila sa prítomnosť kontraindikácií.

Hormonálna substitučná terapia pri menopauze by mala prísne spĺňať niekoľko zásad:

  • používajú sa výlučne prírodné estrogény a gestagény;
  • dávky hormónov by mali byť minimálne, ale dostatočné;
  • trvanie liečby je obmedzené na dva roky, ak sa objavia patologické príznaky, liečba sa obnoví znova.

Medzi nehormonálne lieky patria:

Ak sa menopauza vyskytne u žien po 50 rokoch, môže to prejsť pokojnejšie. Ak však existujú nejaké poruchy, ktoré narúšajú kvalitu života, potom nie je potrebné okamžite sa uchýliť k hormónom..

Najprv môžete vyskúšať lieky, ktorých výroba je založená na rastlinných estrogénoch (fytohormónoch). Predpokladá sa, že sú šetrnejšie ako syntetické hormonálne lieky. Užívanie týchto liekov má však jednu vlastnosť - účinok je nižší a objavuje sa neskôr, ale bezpečnosť pre celý organizmus ako celok je vyššia ako bezpečnosť iných ako rastlinných hormónov..

Účinné antidepresíva (sedatíva), sedatíva a antipsychotiká:

Srdcové a hypertonické lieky môžu byť nasledujúce:

  • „Verapamil“, „Bellaspon“ - na tachykardiu (predpísaná až po užití sedatív);
  • „Bellaspon“, „Eufillin“, „Alupent“ - s bradykardiou;
  • Cordarone
  • "Disopyramid", Chinidín "," Novokainamid "- čím sa normalizuje Československá socialistická republika;
  • „Digoxín“ - na zníženie pulzu;
  • anti-blokátory - „Alupent“, „Izadrin“, „Atropine“.

vitamíny

Pri menopauze musí žena konzumovať nasledujúce vitamíny v dostatočnom množstve:

  1. retinol Antioxidant, ktorý zabraňuje rozvoju nádorov a spomaľuje starnutie epitelu;
  2. Vitamín E. Stimuluje aktivitu vaječníkov a predlžuje ich činnosť, podieľa sa na tvorbe ženských hormónov;
  3. Vitamín C. Prevencia komplikácií po menopauze;
  4. Vitamín B1 a B6. Regulovať činnosť nervového systému a zabezpečiť jeho normálnu funkciu na pozadí hormonálnych zmien;
  5. Vitamín D. Katalyzátor absorpcie vápnika, ktorý pomáha v boji proti osteoporóze, čo je častá sprievodná komplikácia menopauzy..

Okrem vitamínov si ženské telo počas menopauzy vyžaduje vysoké dávky stopových prvkov - horčík, vápnik a zinok.

Výživa a strava

Malo by sa vyhnúť pikantným jedlám, kofeínu a alkoholu. Strava s nízkym obsahom tukov a cholesterolu pomáha znižovať riziko srdcových chorôb a bojovať proti rozvoju metabolického syndrómu - jedného z hlavných nebezpečenstiev, ktoré čaká na ženu v tomto zraniteľnom období života..

Aby sa predišlo osteoporóze, je dôležité konzumovať dostatok vápnika a určitý silový tréning. Dosť je úsilie, s ktorým žena znáša svoju vlastnú váhu, takže chôdza, záhradníctvo a tenis sú užitočné. Tieto metódy pomôžu posilniť vaše kosti..

Ako schudnúť pri menopauze? Recept je jednoduchý - na zníženie príjmu kalórií a zvýšenie fyzickej aktivity. Toto by sa malo robiť pri prvých príznakoch menopauzy, aby sa zachovala normálna hmotnosť. Časté stravovanie po malých dávkach pri zachovaní príjmu kalórií v boji proti nadváhe nepomôže.

Cvičte doma

Je potrebné pamätať na to, že pri užívaní vápnika je potrebná fyzická aktivita, inak budú trpieť obličky, v ktorých sa usadia kryštály.
Fyzikálna terapia pozostávajúca zo špeciálne navrhnutých cvičení pomáha dlhodobo udržiavať tonus panvového tkaniva, slúži ako profylaxia prolapsu pohlavných orgánov a zlepšuje celkovú pohodu pacienta. Gymnastika na prevenciu prolaps pohlavných orgánov (pozri príznaky prolapsu maternice)

  • Chôdza po prstoch so zatiahnutím konečníka.
  • Prechádzka s položkou položenou medzi nohami.
  • Ležanie na chrbte striedavo zdvíha rovné nohy.
  • Rovnakú polohu nadvihnite umývadlo nad podlahou so zasunutým konečníkom.
  • Sedenie naklonených ohnutých nôh pri kolenách.

Efektívne hodiny jogy, ako aj gymnastika „Bodyflex“, ktorá vám umožňuje eliminovať opomenutie orgánov, ak sú už zaznamenané počiatočné príznaky, posilňuje svaly panvy a brušnej steny, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje celkový tón.

Ako uľaviť od menopauzy?

Menopauze sa nedá zabrániť, doma sa však môžu prijať opatrenia na zníženie rizika súvisiacich problémov. Zvlášť užitočné sú niektoré stopové prvky a vitamíny s menopauzou. Žena by mala denne konzumovať 1 200 - 1 500 mg vápnika s jedlom, ak je to potrebné, používať výživové doplnky obsahujúce vápnik, ako aj 800 jednotiek vitamínu D..

Použitím správnej výživy môžete celkom ľahko získať 1 000 až 1 500 mg vápnika denne. Takže v pohári obyčajného alebo odstredeného mlieka obsahuje 300 mg vápnika, v pohári kefíru - 400 mg, v 100 gramoch lososa obsahuje 200 mg tohto stopového prvku. Ďalej sa môžu užívať doplnky vápnika. Prípravky uhličitanu vápenatého sú najlacnejšie, ale u niektorých žien môžu spôsobiť nadúvanie. Najlepšou možnosťou sú doplnky citrátu vápenatého..

Musíte vedieť, že z jednej dávky potravy alebo doplnku sa neabsorbuje viac ako 500 mg vápnika, takže jeho príjem sa musí distribuovať po celý deň. Nadmerné dávky tohto stopového prvku nemožno vziať, pretože môžu viesť k urolitiáze. Ženy s ochorením obličiek by sa mali pred použitím akéhokoľvek doplnku vápnika poradiť s lekárom. Malo by sa zabrániť aj predávkovaniu vitamínom D..

Pre celý život počas menopauzy je potrebné monitorovať stav pleti: posilnite ju masážnymi a hardvérovými postupmi, hydratujte pomocou špeciálnych krémov proti starnutiu a nezabudnite ich chrániť pred slnkom. Mäkké peelingy, ktoré urýchľujú obnovu kožných buniek, sú tiež užitočné..

Nakoniec niekoľko psychologických tipov, ktoré môžu pomôcť zvládnuť zmätenosť pred menopauzou:

  • v tejto dobe už žena vie, čo môže dať spoločníkovi a čo na oplátku chce; v mnohých prípadoch si rozvinula vzťahy nielen s človekom, ale aj so životom všeobecne;
  • v tomto veku je už veľa známe o jej vlastnej sexualite, žena si môže dovoliť byť viac uvoľnená, je tu o čom hovoriť, inteligentný muž je pre ňu jednoducho zaujímavejší ako pre niektoré mladé dievčatá;
  • deti už vyrástli alebo sa stali dospelými, môžete si trochu oddýchnuť a uvedomiť si svoje staré sny, najmä preto, že zvyčajne sa už podnikli dôležité kroky pozdĺž kariérneho rebríčka a dosiahla sa finančná nezávislosť;
  • žena sa môže začať starať o seba, obnoviť si šatník, účes, make-up, aby sa stala sebavedomejšou a atraktívnejšou;
  • nakoniec môžete prestať v závislosti od názorov ľudí okolo vás; menopauza je čas oslobodenia od komplexov a získania slobody.

Správny prístup k sebe a starostlivosť o zdravie vám teda pomôže prežiť také ťažké obdobie vo vašom živote, ako je menopauza..

Ktorý lekár lieči?

Každá žena, ktorá má prvé príznaky menopauzy, by sa mala poradiť s gynekológom. Toto je potrebné, v prvom rade, aby sa vylúčilo tehotenstvo a dostali odporúčania týkajúce sa racionálnej ochrany, ako aj hormonálnej substitučnej liečby.

Okrem toho bude užitočné kontaktovať kardiológa a preskúmať stav kardiovaskulárneho systému. Ak je žena narušená poruchou spánku, bolesťami hlavy - môžete konzultovať neurológa s emocionálnou labilitou - psychológa.

Články O Zneužívaní Cykle

Hnačka počas menštruácie - o čom môže tento príznak hovoriť?

Prečo s menštruačným hnačka je otázka, ktorá zaujíma veľké množstvo dievčat. Hnačka sa často stáva prvým príznakom blížiacej sa menštruácie. V takých dňoch hnačka nevyžaduje liečbu, prechádza sama o sebe rovnakým spôsobom, ako sa vyskytuje....

Prečo neexistujú žiadne obdobia po nedávnom narodení, závisí doba oneskorenia od typu kŕmenia, kedy sa oplatí spustiť alarm??

Absencia menštruácie po narodení dieťaťa je spôsobená fyziologickými vlastnosťami ženského tela....

Teplota 37 s oneskorenou menštruáciou, menštruácia

Nepravidelnosť menštruačného cyklu, keď sa zaznamenávajú oneskorenia niekoľkých dní, je spôsobená množstvom dôvodov, medzi ktorými sú fyziologické a patologické....