Bolesť žalúdka počas menštruácie: čo robiť?

Bolesti žalúdka počas menštruácie je problém, ktorému čelí takmer 60% žien na planéte. Intenzita bolesti môže byť rôzna: od mierneho nepohodlia po silnú bolesť, ktorá ženu doslova privádza do postele. V poslednom prípade je vhodné ihneď sa poradiť s gynekológom, pretože silná bolesť brucha počas menštruácie môže byť dôsledkom vážneho ochorenia..

Príčiny menštruačnej bolesti

Menštruačná bolesť obvykle nesúvisí so žiadnym ochorením alebo patológiou pohlavných orgánov ženy. Toto je normálny fyziologický proces spôsobený produkciou hormónov (prostaglandínov), ktoré prispievajú k kontrakciám maternice..

Keď sa v maternici hromadí krv a časti exfoliačného endometria, jej steny sa rytmicky sťahujú a uvoľňujú dutinu maternice. Bolesti spôsobujú práve tieto kontrakcie. Čím častejšie sa sťahuje maternica, tým viac sa prejavuje bolesť.

Je to však skutočne kvôli fyziológii? Prečo žalúdok počas menštruačného cyklu veľa bolí? Nebezpečenstvá, ktoré môžu bolieť, sú rôzne a existuje veľa možných príčin nepohodlia. Stávajú sa niekedy:

• infekčné choroby v maternicovej dutine;
• hormonálne poruchy, vyjadrené nedostatkom estrogénu alebo nadbytkom prostaglandínu, ktoré ovplyvňujú silu kontrakcií maternice;
• dedičnosť;
• nedostatok vápnika v krvi, ktorý ovplyvňuje kvalitu svalových kontrakcií;
• nedostatok horčíka v tele, ktorý prispieva k normálnemu fungovaniu svalov;
• nesprávna výživa (používanie tukových potravín, mäsa, kávy v hojnom množstve);
• nedostatok fyzickej aktivity, spôsobujúci slabosť, nepružnosť a ako výsledok svalovú neschopnosť sťahovať sa.

Čo sa považuje za odchýlku od normy?

Bolesť počas menštruácie sa považuje za normu, ak nespôsobuje žene veľké nepohodlie a nenarúša normálne činnosti. Normálna bolesť (mierna, stredná alebo vysoká intenzita) pokrýva spodné brucho, panvu a dolnú časť chrbta. V panve sú pocity tlaku a ťažkosti, ktoré sú konštantné alebo pulzujúce.

Bolesť v dolnej časti brucha počas menštruácie sa objavuje niekoľko hodín pred menštruáciou a mala by sa skončiť krvavým výtokom.

Stav silnej bolesti počas menštruácie sa nazýva dysmenorea. Ak je dysmenorea sprevádzaná takýmito príznakmi, je naliehavo potrebné navštíviť lekára.

• menštruácia a bolesť trvajúca viac ako 10 dní;
• bolesť sprevádzaná silným krvácaním;
• bolesti sa stanú neznesiteľnými;
• predtým, ako sa nepozorovala bolesť;
• objaví sa nevoľnosť a vracanie, ako aj závraty;
• bolesť sa vyskytuje v kosti krížov a ochlpenia;
• objaví sa hnačka.

Takéto stavy tela sa považujú za odchýlku od normy a vyžadujú si okamžitú diagnostiku a chirurgické ošetrenie.

Ženy, ktoré majú sex, by mali vedieť, že menštruácia nie je známkou nepredvídaného tehotenstva. O dôvodoch pretrvávajúcej menštruácie po počatí sa dočítate tu. Odpovede na najčastejšie otázky žien, ktoré položili gynekológovia, nájdete tu..

Prostriedky, ktoré môžu uľahčiť menštruáciu

"Bolesť počas menštruácie, čo robiť?" - Otázka je celkom bežná. A má riešenie. Najdôležitejšie je dodržiavať určité pravidlá. Ak nie sú prítomné patológie reprodukčného aparátu, potom pomocou rôznych prostriedkov a liekov môžete zmierniť tento stav sami..

1. lieky proti bolesti Keď menštruácia začne, bolesť žalúdka, čo piť? Mnoho ľudí si kladie túto otázku. Jedným z najúčinnejších a najbezpečnejších liekov proti bolesti je ibuprofén. Je potrebné ho užívať v dávkach predpísaných v návode. Bolesť by mala zmiznúť do 15 - 20 minút. Ak tento liek nebol doma, môžete tiež piť Aspirin, No-shpu alebo Tylenol;
2. Tepla. Na zníženie bolesti môžete na spodnú časť brucha umiestniť vyhrievaciu podložku. Pod vplyvom tepla sa maternica uvoľňuje a intenzita jej kontrakcií klesá;
3. Zvýšené hladiny endorfínov. Je potrebné vyživovať telo hormónmi radosti, pre ktoré bude stačiť jesť čokoládu, banány alebo piť kakao;
4. Perorálne kontraceptíva. Antikoncepčné pilulky môžu tiež zmierniť menštruačné bolesti. Predtým, ako ich vezmete, musíte sa poradiť s odborníkom, pretože sa môže vyskytnúť opačný efekt;
5. Ľudové metódy. V prípade, že žalúdok bolí počas menštruácie, môžu pomôcť odvar z bylín. Niekoľko dní pred a počas menštruácie by ste mali vypiť odvar harmančeka, bodliaka, ľubovníka bodkovaného;
6. Odpočinok a spánok. Ak je to možné, je vhodné stráviť ťažké dni doma. Ak žalúdok začne bolieť, musíte skúsiť spať. V dôsledku relaxácie celého organizmu, a najmä maternice, môžu bolesti prejsť;
7. Fyzické cvičenia. Existujú jednoduché cvičenia, ktoré môžu zmierniť bolesť počas menštruácie. Sú dosť ľahké, vystupujú hlavne v polohe na chrbte. Môžete ich opakovať niekoľkokrát denne, až kým sa nebudete cítiť unavení alebo nepríjemné..

Ak váš žalúdok bolí po všetky dni vášho obdobia zle a akékoľvek pokusy o zlepšenie situácie neprinášajú požadovaný výsledok, musíte naliehavo vyhľadať lekársku pomoc v núdzi, aby ste predišli vážnym následkom.

Prevencia menštruačnej bolesti brucha

Ženy, ktoré počas menštruácie trpia bolesťami žalúdka, môžu zabudnúť na tento problém, ak sa riadia jednoduchými pravidlami. Musia sa vykonať pred začiatkom menštruácie. odporúčané:

1. Jedzte právo 5-6 krát denne v malých porciách, aktívne konzumujte čerstvú zeleninu a ovocie. Týždeň pred začiatkom menštruácie by ste si nemali dopriať mäso, slané a veľmi sladké jedlá, kávu;
2. Vypite veľa tekutín vo forme čistej vody (od 2 litrov za deň). Šťavy z čerstvých jabĺk, mrkvy a cvikly sú tiež veľmi užitočné;
3. Jedzte potraviny obsahujúce vápnik a horčík (zelenina, tvaroh, tvrdý syr, makové semená), nezabudnite na pomoc telu s vitamínmi a minerálmi;
4. Nájdite príležitosť na cvičenie. Môže ísť o návštevu fitnescentra, chôdzu, plávanie, t. niečo, čo viac vyhovuje vašim predstavám. Cvičenie posilní svaly a zlepší pohyb krvi v panvových orgánoch;
5. Nepoužívajte supercool;
6. Vezmite si kúpeľ s morskou soľou;
7. Dýchajte cvičenia, používajte cvičenia jogy.

Každá žena, ktorá má bolesti počas žalúdka počas menštruácie, si môže zvoliť niekoľko užitočných návykov pre seba a každý mesiac ich postupne zavádzať do svojho denného rozvrhu..

Malo by sa pamätať na to, že by ste nikdy nemali znášať ťažkú ​​menštruačnú bolesť. V týchto prípadoch by mala byť povinná schôdzka s lekárom, ktorý zvolí správnu možnosť liečby podľa individuálnych charakteristík vášho tela.

Bolesť pri menštruácii: príčiny, spôsoby, ako sa zbaviť dysmenorey

Takáto „nepríjemnosť“ ako bolestivé obdobia je mnohým ženám známa. Štatistika takýchto sťažností sa stabilne udržuje na úrovni 30 - 60% z celkového počtu žien vo fertilnom veku, zatiaľ čo u 10% pacientov to vedie k významnému zhoršeniu pohody a dokonca aj zdravotného postihnutia [1,2]. Otázka, prečo sú bolesti počas menštruácie v gynekologickej kancelárii také silné, znie veľmi často. Moderná gynekológia nazýva takú bolesť prejavom choroby, ako je algodismenorea alebo bolestivý menštruačný syndróm..

Je potrebné poznamenať, že lekári súčasne používajú dva termíny - „algodismenorea“ a „dysmenorrhea“ - zameniteľné. Presnejší (ale dlhší) termín na určenie bolestivých období je termín „algodismenorea“, odvodený z gréckych slov: algos - „bolesť“, predpona - „odchýlka od normy“, mēn - „mesiac“, rhein - „expirácia“. Ale kvôli ľahkému použitiu je zvyčajné redukovať ho a kombinovať ho s užším - „menmenrhrhea“. Bez ohľadu na terminologické nuansy môže syndróm bolestivých období doslova poraziť zdanlivo úplne zdravú ženu na niekoľko dní. Čo je dôvodom a čo robiť, keď počas menštruácie bolí brucho? Poďme to pochopiť.

Prečo menštruácia bolí počas menštruácie?

Aby ste pochopili, prečo silná bolesť počas menštruačných starostí, musíte si pamätať, čo je menštruačný cyklus. Toto je pravidelne sa opakujúci proces v ženskom tele ženy v reprodukčnom veku, ktorý sa pripravuje na počatie dieťaťa a pozostáva z dvoch fáz. Na začiatku sa vo vaječníku dozrievajú folikuly s vaječnými bunkami, z ktorých jeden (alebo niekedy dva) bude dominantný. Potom sa začne príprava na oplodnenie v maternicovej dutine av prípade, že k nej nedôjde, nasleduje smrť a následné odmietnutie endometria, vnútornej sliznice maternice..

• 1 deň menštruácie je začiatkom fázy odmietnutia. Sliznica sa odlupuje zo stien maternice a spolu s krvou vyjde. Maternica súčasne vykonáva sťahovacie pohyby, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšenou bolesťou. Medicína často vytvára analógiu medzi týmto procesom a procesom pôrodu, pričom pripomína, že hormonálny sprievod v obidvoch prípadoch (výrazné zvýšenie hormónu progesterón so znížením hladín estrogénu, ku ktorému došlo v predvečer procesu) má veľa spoločného [3]. Táto lehota zvyčajne trvá 3 až 5 dní.
• Od 4. do 6. dňa prebieha v tele regeneračná fáza - je to obdobie regenerácie epitelu pokrývajúce povrch rany maternice..
• Od 6. do 14. dňa cyklu sa aktualizuje sliznica maternice - folikulárna fáza. Zároveň vaječníkové folikuly dozrievajú vo vaječníku. Táto fáza končí ovuláciou; folikuly sa premieňajú na tzv. corpus luteum, ktoré pripravuje sliznicu na príjem oplodneného vajíčka.
• Od 14. do 28. dňa cyklu začína luteálna fáza, počas ktorej endometrium zhustne v dôsledku sekrécie maternicových žliaz a maternicových slizníc sa zväčší, čím sa vytvorí priaznivé podmienky pre vstup embrya. Vajce, ktoré opúšťa folikul, sa pohybuje v okolí vajíčka v očakávaní oplodnenia. Táto fáza sa končí oplodnením alebo odmietnutím zastaranej sliznice a resorpciou corpus luteum..

Z hormonálneho hľadiska je ženské telo od 1. do 14. dňa cyklu pod vplyvom estrogénov (hlavne estradiolu) a od 15. do 28. dňa je maximum účinkom progesterónu, podľa tohto znaku sa menštruačný cyklus delí na fázy estrogénové a progesterónové. Prvá zodpovedá folikulárnej fáze ovariálneho cyklu, druhá zodpovedá luteálnej fáze zmien vo vaječníkoch..

Malo by byť zrejmé, že vyššie uvedené rozdelenie fáz po fáze sa uplatňuje iba v prípadoch, keď je mesačný cyklus klasický 28 dní. Ale pretože dĺžka cyklu každej ženy je individuálna, doba trvania fáz sa môže tiež mierne meniť.

Normálne by sa tieto procesy, ktoré sú pre ženské telo úplne prirodzené, mali uskutočňovať bez bolesti. Avšak u mnohých žien je proces odmietnutia sliznice sprevádzaný výraznou bolesťou.

Bolesť počas menštruácie sa zvyčajne vyskytuje 2 až 3 hodiny pred začiatkom menštruácie alebo okamžite s výskytom krvavého výtoku. Sú lokalizované v panvovej oblasti, niekedy poskytujú dolnú časť chrbta alebo stehna.

Často je to sprevádzané ďalšími príznakmi: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy (poruchy trávenia), nevoľnosť, vracanie, celková slabosť.

Takéto prejavy môžu trvať od niekoľkých hodín do niekoľkých dní, niekedy sa zosilňujú v strede alebo na konci menštruácie. Pre túto symptomatológiu je stanovená diagnóza „dysmenorrhea“ („algodismenorrhea“)..

Dysmenorea môže mať mnoho príčin, od psychogénneho faktora - zníženie individuálneho prahu bolesti až po organické patológie, ako je endometrióza alebo hyperflexia maternice [4]..

Typy a stupne dysmenorey

V medzinárodnom klasifikátore chorôb je dysmenorea rozdelená na primárny (funkčný), sekundárny (organický) a nešpecifikovaný (neznámeho pôvodu) [5]..

Pri primárnej dysmenoree sa vyššie uvedené príznaky vyskytujú na pozadí absencie štrukturálnych zmien (patológií) v pohlavných orgánoch, čo potvrdzuje ultrazvukové vyšetrenie v čase bolestivej menštruácie [6]. Inými slovami, silná bolesť počas menštruácie nastáva, keď sa zdá, že je všetko v poriadku a nič by nemalo bolieť.

V modernej vede existujú dva hlavné pohľady na tento problém [7,8]:

• Prvý berie do úvahy úlohu psychologického faktora a fyziologického typu žien náchylných k primárnej dysmenorei: sú to mladé dievčatá astenického typu s neurastenickou alebo labilnou hysteroidnou osobnosťou. Čakanie na nástup menštruácie im môže spôsobiť úzkostno-neurotické poruchy a psychogénne zníženie prahu bolesti, čo vedie k tomu, že aj menšie bolesti budú mnohokrát silnejšie vnímané..
• Ďalší pohľad je založený na skutočnosti, že zvýšený obsah prostaglandínov, ako sú EP3 a F2α, biologicky aktívne látky, ktoré regulujú kontrakcie maternice, fungovanie jej ciev, intenzita pocitu bolesti a oveľa viac, sa prejavuje v menštruačnej krvi. Nadmerná tvorba týchto látok môže viesť k nedostatku obehu v maternici, ostrým kŕčom svalov maternice a objektívne silným bolestivým pocitom..

Aktivácia produkcie prostaglandínov v maternici je spojená s hormonálnymi účinkami estradiolu a progesterónu. Je to ich pomerný pomer, a nie absolútna úroveň, ktorý spúšťa alebo inhibuje produkciu prostaglandínov.

Pri sekundárnej dysmenoree ženské telo pozoruje choroby a štrukturálne zmeny v pohlavných orgánoch. Najčastejšie diagnostikovanými chorobami sú [9], ako je endometrióza; zápalové procesy pohlavných orgánov, zápal vajcovodov, abnormality pohlavných orgánov, maternicové myómy.

Závažnosť bolesti je rozdelená do 4 stupňov dysmenorey [10]: mierna, stredne závažná, ťažká dysmenorea, maximálny stupeň dysmenorey..

Podľa lekárov je najvýraznejší stupeň dysmenorey u 96% žien sprevádzaný rôznymi príznakmi PMS.

Čo robiť na zníženie bolesti počas menštruácie?

V prípadoch, keď počas menštruácie bolí brucho alebo hlava, by ste nemali vydržať bolesť. Môžete zmierniť svoj stav a znovu získať pracovnú kapacitu pomocou poznatkov získaných modernou vedou.

Symptomatická terapia - eliminácia bolesti v čase jej výskytu

Podľa výskumu vedcov tieto bolesti najefektívnejšie eliminujú bolesť počas menštruácie [11]:

• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID);
• kombinované lieky proti bolesti obsahujúce NSAID v rôznych pomeroch, analgetikum, slabý psychostimulant a antispasmodikum, ktoré úplne eliminujú bolesť u 71% pacientov;
• myotropické antispasmodiká.

Ako pomocný prostriedok neuľahčujte rastlinné lieky. Rastlinné extrakty sa vo väčšine prípadov používajú v tinktúrach, komplexných homeopatických prípravkoch a doplnkoch výživy určených na zmiernenie príznakov dysmenorey. Často sa používajú extrakty posvätného Vitexu (Vitex agnus-castus), ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum), majoránky (Orīganum majorāna), lumbagy (Pulsatilla pratensis), liečivého rozmarínu (Rosmarinum officinalis) atď..

Práca s dôvodmi a prevenciou

Nezabudnite, že pri zmierňovaní bolesti by ste sa mali obrátiť na gynekológa, aby ste zistili príčinu príznakov, inak sa bolesť znova vráti v nasledujúcom cykle. Je potrebné si uvedomiť, že liečba sekundárnej dysmenorey zahŕňa povinnú liečbu základnej choroby.

Pri primárnej dysmenorei boli vedecky dokázané skutočnosti o vplyve životného štýlu a výživy na závažnosť bolesti počas menštruácie [12]. Podľa výsledkov pozorovaní sa príznaky dysmenorey častejšie prejavujú u dievčat a mladých žien, ktorých práca je spojená s neuropsychickým stresom alebo s dlhým statickým držaním tela počas práce..

Vedecké štúdie tiež ukazujú, že ženy so symptómami dysmenorey majú nedostatok určitých vitamínov a minerálov a zvyčajne sa prejavujú klinické príznaky hypovitaminózy [13]. Z tohto dôvodu sa odporúča preventívne prijať vitamínové komplexy. Túto metódu prevencie možno odporučiť pre mladé dievčatá s nekomplikovanou primárnou dysmenoreou, ktoré nechcú používať antikoncepciu..

Pri primárnej dysmenoree často gynekológovia a pôrodníci predpisujú COC (kombinované perorálne kontraceptíva) [14], ktoré sa používajú v antikoncepčnom režime 3-4 mesiace. Tieto lieky znižujú množstvo krvácania počas menštruácie reguláciou rastu endometria a potlačením ovulácie. Výber týchto liekov sa uskutočňuje čisto individuálne. Ak je to potrebné, COC sa kombinujú s analgetikami..

• Sedatíva rôznej intenzity v kombináciách (od rastlinných liekov po upokojujúce prostriedky).
• Antioxidanty (vitamín E) určené na normalizáciu produkcie prostaglandínov.
• Prípravky horčíka (askorbát horečnatý, citrát horečnatý), ktoré zmierňujú príznaky dehydratácie a zmierňujú pocit úzkosti (napríklad Magnelis)..
• Fytoestrogény sa niekedy predpisujú ako alternatíva k hormonálnej substitučnej liečbe, ale experimentálne údaje o tomto subjekte sú protichodné [15]..

Pozorovania žien, ktoré aktívne a pravidelne navštevujú telocvičňu, potvrdzujú, že po tréningu počas premenštruačného obdobia a priamo počas menštruácie si často všimnú zníženie bolesti [16]..

Je dôležité pochopiť, že bolesť v prvých dňoch menštruácie nie je normou, môže to byť signál, že existujú vážne problémy. Popri zmierňovaní príznakov u liekov proti bolesti je dôležité dbať na kontrolu zdravia žien. Použitím integrovaného prístupu je možné dosiahnuť úspech v liečbe tejto patológie a významne zlepšiť kvalitu života.

Vitamínový komplexný liek na dysmenoreu

Na odstránenie bolestivých príznakov menštruácie pomocou vitamínov a minerálov vyvinuli ruskí vedci biologicky aktívny doplnok Cyclovita ®, ktorý nemá na ruskom trhu analógy..

Jedinečnosť vedeckého vývoja obsiahnutého v vitamínovo-minerálnom komplexe CYCLOVITA® je potvrdená patentom č. 2 443 422 [17]. Tento vývoj je založený na skutočnosti, že u žien vo veku 18 - 35 rokov je v rôznych fázach menštruačného cyklu zistený nedostatok rôznych vitamínov a minerálov. Napríklad vo fáze estrogénu (folikulárna alebo proliferatívna) menštruácie je ženské telo zvlášť náročné na prítomnosť vitamínov B a zinku a vo fáze progesterónu (luteálnej alebo sekrečnej) potrebu vitamínov A, C, E, ako aj selénu a medi.

CYCLOVITA ® je vyvážený dvojfázový vitamínovo-minerálny komplex, ktorý bol vyvinutý s ohľadom na cyklické zmeny v tele ženy a má dve jedinečné zloženia pre každú polovicu menštruačného cyklu - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2. Celkovo obsahujú:

• 12 vitamínov: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 minerálov: meď, zinok, jód, selén, mangán.
• Rutín a luteín.

Zložky sú v jedinečných dávkových pomeroch, ktoré sú optimálne pre fázy I a II menštruačného cyklu a sú určené na použitie vo vhodných dňoch. Odporúča sa:

• CYCLOVITA ® 1 - v 1. až 14. deň cyklu, 1 tableta denne s jedlom;
• CYCLOVITA ® 2 - v 15. - 28. deň cyklu, 1 tableta 2-krát denne.

Trvanie kurzu - 1 mesiac.

Kontraindikácie pre použitie sú: individuálna intolerancia zložiek, gravidita a laktácia. Pred použitím sa odporúča konzultovať s lekárom.

P. S. Podrobnejšie informácie a odporúčania týkajúce sa príjmu vitamínovo-minerálneho komplexu CYCLOVITA® možno získať na oficiálnej webovej stránke.

* Počet biologicky aktívnych potravinových doplnkov „Vitamínový a minerálny komplex CYCLOVITA®“ v registri štátnej registrácie osvedčení Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, dátum registrácie je 24. júl 2017.

Na udržanie pravidelného cyklu sa často môže odporúčať cyklická vitamínová terapia. Vyberá sa s prihliadnutím na potreby tela v mikroživinách v súlade s fázami menštruačného cyklu.

Hormonálna nerovnováha je jednou z príčin nepohodlia počas menštruácie..

Nedostatok vitamínov a minerálov v ženskom tele môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá môže zase prispieť k rozvoju rôznych porúch v oblasti ženských pohlavných orgánov..

Hormóny sú zodpovedné nielen za emocionálny stav a pohodu ženy, ale aj za jej vzhľad. To platí najmä pri menštruácii..

Príjem komplexu CYCLOVITA v kurze pomáha znižovať prejavy PMS, zlepšovať pohodu počas menštruácie, zavádzať pravidelný menštruačný cyklus a tiež priaznivo pôsobiť na stav pokožky tváre, vlasov a nechtov. *

* „Štúdia účinnosti a bezpečnosti doplnkov výživy„ CYCLOVITA “pri liečbe menštruačných nepravidelností a syndrómu premenštruačného napätia.“ Gromova O.A. 08/22/2011
** Účinnosť cyklickej korekcie mikronutrientov na reguláciu menštruačnej funkcie v prípade porušenia formovania menarky. O.F. Limanova a kol., Gynekológia č. 2, zväzok 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2 10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

V súčasnosti má množstvo nezávislých laboratórií testovacie systémy na určovanie určitých vitamínov rozhodujúcich pre ženskú krv, ako je kyselina listová, vitamín B12, vitamín D, ako aj skríning všetkých životne dôležitých a toxických mikroelementov, ktoré sú k dispozícii na stanovenie ich referenčných hodnôt., Bohužiaľ, hoci takéto štúdie nie sú lacné, ale pokiaľ je to možné, odporúča sa ich vykonať pred a po užití komplexov vitamínu a minerálov.

Počas menštruácie mi bolí veľa žalúdka - čo robiť?

Veľmi častým javom je bolesť brucha, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie. Každá žena zažila takéto nepohodlie najmenej niekoľkokrát vo svojom živote. Maximálna intenzita bolesti sa spravidla zvyšuje v prvých dňoch nástupu menštruačného krvácania a potom postupne ustupuje..

Bolestivé pocity sa môžu líšiť od akútnych a veľmi intenzívnych, až takmer nepostrehnuteľných a mierne viditeľných. Ak je posledným typom bolesti fyziologický stav, ktorý môže byť spôsobený mesačným hormonálnym nárastom, nemala by sa ignorovať silná bolesť..

V medicíne sa silná bolesť počas menštruácie nazýva dysmenorea. Tento koncept tiež kombinuje celkovú slabosť, nevoľnosť, bolesti hlavy, nedostatok chuti do jedla a ďalšie príznaky malátnosti. Tolerovať taký jav by nemal byť, je potrebné zistiť príčinu dysmenorey a odstrániť ju.

Prečo sa počas menštruácie môže vyskytnúť bolesť brucha?

Aby ste pochopili fyziologickú príčinu bolesti, musíte pochopiť mechanizmus menštruačného krvácania. Z vnútra je maternica lemovaná endometriom, ktoré je aktívne zásobované krvou. Keď dôjde k ovulácii, endometrium produkuje hormóny, ktoré sa musí oplodnené vajíčko pripojiť k stene maternice. Ak k oplodneniu nedôjde, staré endometrium sa odmietne, čo sa prejaví pri ďalšom menštruačnom krvácaní.

Aby sa odstránila všetka nepotrebná endometria, maternica sa začne sťahovať. Práve tieto kontrakcie spôsobujú bolesť počas menštruácie. Normálne by nemali porušovať kvalitu života ženy.

Stáva sa však, že každý cyklus je sprevádzaný silnou bolesťou, ktorej príčiny môžu byť tieto:

Dedičný faktor. Spravidla väčšina žien nemá menštruáciu počas menštruácie. Vždy majú určité nepohodlie, ale nie je také intenzívne, aby užívali lieky proti bolesti. V približne 35% žien je menštruačná bolesť pomerne silná. Sú schopní vyradiť ju z obvyklého rytmu života, znížiť výkon. Je dokázané, že čím mladšie dievča, tým silnejšia bolesť počas menštruácie. V tomto prípade dedičný faktor nemá malý význam. Ak matka a babička trpeli dysmenoreou, potom ich dcéra a vnučka budú pravdepodobne trpieť bolesťou brucha počas menštruácie..

Vrodené malformácie pohlavných orgánov. Porušenie odtoku menštruačnej krvi na pozadí abnormalít vo vývoji vnútorných pohlavných orgánov povedie k vzniku silnej bolesti počas menštruácie. Takéto poruchy zahŕňajú uzavretý doplnkový maternicový roh a uzavretú doplnkovú vagínu. Bolesť u žien s takýmito vývojovými abnormalitami sa vyskytuje už počas prvej menštruácie a bude sa vyskytovať pri každom krvácaní.

Porušenie výroby prostaglandínov. Prostaglandíny sú biologicky aktívne látky, ktoré sú produkované mnohými vnútornými systémami tela. Ak sa ich koncentrácia v krvi zvyšuje, potom sa zvyšuje sila kontrakcií maternice. To samozrejme vedie k bolesti.

Endokrinná patológia. Pri hormonálnej nerovnováhe dochádza k poruche činnosti všetkých telesných systémov. Ide predovšetkým o reprodukčný systém. Bolesť počas menštruácie sa pozoruje častejšie, keď hladina estrogénu v krvi prekračuje normu a hladina progesterónu je naopak príliš nízka. Čím viac estrogénu je v ženskom tele, tým silnejšia je regulácia tónu a kontrakcie hladkých svalov maternice, a tým silnejšia bolesť. Podobné porušenie je často sprevádzané poruchou menštruačnej funkcie.

endometrióza Proliferácia endometriálnych buniek maternice na miestach atypických pre ne vedie k výskytu bolesti brucha počas menštruácie. Faktom je, že prežívajúce endometrium sa správa podľa cyklu. To znamená, že v období nasledujúceho menštruačného krvácania sa začína obnovovať a spôsobuje zápal a bolesť v mieste svojho pripojenia..

Endometrióza je pomerne častá patológia. Diagnostikuje sa u 7-9% žien v plodnom veku a môže spôsobiť neplodnosť.

Maternicové myómy. Maternicové myómy sú benígnym nádorom svalovej vrstvy maternice. Najčastejšie sa začína vyvíjať na pozadí hormonálnej nerovnováhy. Čím väčšie sú uzly fibroidov, tým intenzívnejšia bude bolesť, ktorú žena zažije počas menštruácie. Krvácanie sa navyše stáva hojným, predĺženým a sprevádzaným uvoľňovaním krvných zrazenín.

Prítomnosť vnútromaternicového zariadenia. Ak žena vytvorila vnútromaternicové zariadenie, mala by byť pripravená na to, že menštruácia bude bolestivá. Niekedy je cyklus úplne prerušený, krvácanie sa stáva dlhším a väčším. Je potrebné poznamenať, že takéto porušenie vnútromaternicového zariadenia sa zriedka vyprovokuje.

Zápalové procesy vnútorných pohlavných orgánov. Zápal vajcovodov, vaječníkov a maternicovej sliznice môže počas menštruácie viesť k silnej bolesti brucha..

Adhézia v panvových orgánoch Adhézie sú spojovacie tkanivové šnúry, ktoré sú umiestnené medzi vnútornými orgánmi. Znižujú ich pohyblivosť a môžu zvyšovať bolesť počas menštruácie..

Kŕčové žily panvových orgánov. Táto patológia sa často vyvíja v dôsledku sedavého životného štýlu ženy alebo na pozadí endometriózy alebo genitálnych nádorov. Preplnenie krvných ciev, ich patologické rozšírenie a štrukturálne zmeny vedú k tomu, že počas menštruácie môže žena utrpieť silnú bolesť..

Psycho-emocionálne preťaženie. Je dokázané, že silné emocionálne otrasy, stres a depresia môžu ovplyvniť hypofýzu a hypotalamus. To zase vyvoláva zvýšenie prahu bolesti, čo znamená, že menštruačná bolesť sa prejaví v oveľa väčšej intenzite.

Psychogénna príčina bolesti. Ak je psychika ženy veľmi labilná alebo má astenoftaatívny syndróm, je možné počas menštruácie zosilniť bolesť. Najčastejšie je strach z menštruácie pozorovaný u mladých dievčat, ktoré práve vstúpili do puberty.

Takže nie vždy je príčinou bolesti pri menštruácii prítomnosť akejkoľvek patológie. Napriek tomu je možné zabezpečiť, aby bolo všetko v poriadku so zdravím iba návštevou lekára a komplexným vyšetrením.

Ako sa zbaviť silnej bolesti brucha počas menštruácie?

Ak je žena presvedčená, že menštruačná bolesť nie je spojená so žiadnou patológiou vnútorných orgánov alebo chorôb, potom na uľahčenie pohody môžete použiť tieto odporúčania:

Vezmite teplú sprchu alebo na spodnú časť brucha naneste teplú, ale nie horúcu vyhrievaciu podložku. Tým sa rozšíria krvné cievy a uľahčí sa tým prechod krvi. Svaly sa uvoľňujú a ich kontrakcie sú menej viditeľné..

Počas odpočinku si môžete vziať pózu z embrya, čo pomáha zmierňovať bolesť. Za týmto účelom zatlačte kolená k hrudníku a stočte sa.

Pomáha uvoľňovať kŕče a zmierňuje bolestivé pocity teplou masážou. Pri masážach brucha použite grapefruitový alebo šafranový olej a nariedte ich v mierne zahriatym masážnom oleji, pretože majú antispazmodický účinok..

Môžete piť dve tablety valeriánu alebo čaju s mätou, tráviť čas doma, v uvoľnenej atmosfére. To platí najmä pre ženy so zvýšenou úrovňou úzkosti..

Kedy ísť ihneď navštíviť lekára?

V žiadnom prípade by ste nemali samoliečiť, ak nastanú nasledujúce situácie:

Je podozrenie na tehotenstvo, existuje však krvácanie a silná bolesť.

Predtým, počas menštruácie, žena nepociťovala takú bolesť.

Okrem bolesti sa pozoruje aj silné krvácanie.

Bolesť brucha je sprevádzaná zvracaním a zlým zdravotným stavom..

Ak je pozorovaný jeden z uvedených javov, je potrebné zavolať sanitku, neodporúča sa užívať žiadne lieky skôr, ako dorazí lekár.

Čo robiť, ak váš žalúdok počas menštruácie veľa bolí?

Aby ste sa zbavili bolesti spôsobenej kontrakciou maternice, môžete brať lieky na odstránenie kŕčov. Sú zjednotené pod spoločným názvom „antispasmodiká“. Medzi ne patria: No-shpa, Spazgan, Papaverin. Lieky ako Papaverine a No-shpa sa môžu používať aj počas prepravy dieťaťa. Jedna dávka na odstránenie bolesti počas menštruačného krvácania je 2 tablety. Násobnosť prijatia - trikrát denne.

Zmiernte zápal a znížte bolesť užívaním liekov zo skupiny NSAID. Sú to lieky: Butadion, Ibuprofen, Nise, Ketanov. Malo by sa pamätať na to, že nesteroidné protizápalové lieky dráždia črevnú a žalúdočnú sliznicu, a preto pred ich užívaním sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie..

Keď bola menštruačná bolesť vyvolaná zvýšeným emocionálnym stresom alebo neurotickými poruchami, môžu sa užívať sedatíva. Vynikajúcou možnosťou je výťažok z koreňa Valerian vo forme tabliet alebo vo forme alkoholovej tinktúry. Lieky iného ako rastlinného pôvodu so sedatívnym účinkom sú trioxazín a relanium..

Na nápravu bolesti počas menštruácie spôsobenej hormonálnymi nerovnováhami sú možné perorálne kontraceptíva. Pred začatím liečby si nemôžete vybrať liek sami, musíte podstúpiť vyšetrenie. Najčastejšie predpísané perorálne kontraceptíva sú: Yarina, Triziston, Ovidon, Diane-35, Anteovin, Dufaston.

Na podporu svojho tela a na uľahčenie zvládania akýchkoľvek chorôb musíte jesť správne. Všetky vitamíny a minerály sú úplne absorbované z potravy, niekedy však lekári môžu odporúčať užívať vitamínovo-minerálne komplexy v tabletách. Ženské telo často potrebuje vápnik, ktorého absorpcia nie je možná bez vitamínu D3 (prípravok vápnik D3), aby sa naplnil nedostatok vitamínov skupiny B, je možné vďaka príjmu Magne B6. Pre ženu nebude zbytočné brať vitamín E..

Tolerovaná bolesť brucha počas menštruácie by nemala byť. Musíte sa obrátiť na odborníka a zistiť príčinu jeho výskytu. Ak sa nezistia žiadne odchýlky v zdraví, môžete si vziať tabletku, ktorá eliminuje kŕče a snaží sa uvoľniť čo najviac. Vo všetkých ostatných prípadoch liečbu neodkladajte.

Autor článku: Valentina Vladimirovna Lapikova | Gynekológ, reprodukčný lekár

vzdelanie: Diplom „Pôrodníctvo a gynekológia“ bol získaný na Ruskej štátnej lekárskej univerzite Federálnej agentúry pre zdravie a sociálny rozvoj (2010). V roku 2013 absolvovala postgraduálnu školu na NIMU im. N. I. Pirogova.

Prečo môj žalúdok počas menštruácie veľa bolí??

Väčšina žien pociťuje nepohodlie počas menštruácie: pravidelná bolesť v dolnej časti brucha, pocit ťažkosti a bolesti v mliečnych žľazách a zvýšená podráždenosť. Žalúdok počas menštruácie niekedy bolí natoľko, že nie je možné vykonávať bežné činnosti. Prečo sa to stalo a čo robiť v takýchto prípadoch?

Prečo je silná bolesť

V priebehu menštruačného cyklu rastie v maternici sliznica maternice, do ktorej sa dá implantovať vajíčko plodu. Ak vajíčko nie je oplodnené, maternica sa na konci cyklu začne sťahovať a vylučuje sliznicu. Tento normálny fyziologický proces je príčinou miernych bolestivých pocitov v dolnom bruchu v prvých dňoch menštruácie. Gynekológovia nazývajú dysmenoreu stav, pri ktorom je bolesť počas „kritických“ dní neznesiteľná.

Primárna dysmenorea

Vyskytuje sa, ak telo produkuje nadmerné množstvo prostaglandínov, čo vedie k silnej kontraktívnej činnosti maternice. Nepríjemné pocity v dolnej časti brucha sa zvyčajne začínajú 1 až 2 dni pred začiatkom menštruačného cyklu a trvajú 3 až 4 dni. Táto patológia je diagnostikovaná u dievčat vo veku 16 - 25 rokov. Často sprevádzaná bolesťou hlavy, rozrušená stolica, nevoľnosť. Počas ultrazvukového vyšetrenia panvových orgánov sa nezistili žiadne vývojové abnormality. Po narodení alebo s vekom je bolesť menej intenzívna.

Sekundárna dysmenorea

Vyskytuje sa iba niekoľko rokov po prvej menštruácii. Vo väčšine prípadov je diagnostikovaná u žien starších ako 30 rokov. Príčinou silnej bolesti sú patologické zmeny vo vnútorných pohlavných orgánoch. Nasledujúce faktory môžu viesť k rozvoju sekundárnej dysmenorey: nadmerná excitácia nervových zakončení počas kontrakcií maternice, použitie vnútromaternicového zariadenia, zápalový proces v panvových orgánoch, endometrióza..

Ak žalúdok počas menštruácie na krátku dobu vážne neubližuje a neovplyvní to životný štýl, nie je potrebné kontaktovať gynekológa. Inak musíte navštíviť lekára čo najskôr, pretože silná bolesť môže byť príznakom zápalového ochorenia alebo zhubného nádoru..

Čo robiť?

Lekári jednomyseľne tvrdia, že nie je možné vydržať silnú bolesť, pretože to nepriaznivo ovplyvňuje celkovú pohodu, emočnú labilitu a duševné zdravie. Nasledujúce metódy pomôžu znížiť citlivosť brucha počas menštruácie:

• suchá horúčava (vyhrievacia podložka) a ľahká relaxačná masáž dolnej časti chrbta a spodnej časti brucha znižujú intenzitu kontrakcie maternice;
• užívanie liekov proti bolesti (ibuprofén, ketóny) a antispasmodických liekov (Spazmalgon, No-shpa);
• užívanie sedatív (Persen, Fitosed) v prípadoch, keď je príčinou bolesti nadmerné vzrušenie nervového systému;
• užívanie perorálnych antikoncepčných tabliet v situáciách, keď je bolesť spôsobená hormonálnou nerovnováhou (je prísne zakázané začať užívať hormonálne lieky samostatne, pretože to môže byť škodlivé pre vaše zdravie);
• pravidelná, nie intenzívna fyzická aktivita (pilates, joga, gymnastika, cvičenie), pomáha zlepšovať tón a zmierňuje svalové kŕče;
• denne (s výnimkou dní menštruácie) kúpele s morskou soľou trvajúce 20 minút a kontrastná sprcha pomáhajú aktivovať krvný obeh a zmierňujú kŕče v orgánoch reprodukčného systému;
• príjem infúzií a odvarov liečivých bylín (petržlen, mäta, mäso, angelica, harmanček, šťuka, jahody) normalizuje menštruačný cyklus;
• Niekoľko dní pred začiatkom a v prvých dňoch menštruačného cyklu je potrebné trieť zmes éterických olejov dvakrát denne na pokožku dolnej časti chrbta a spodnej časti brucha: šalvia hltavá (4 kvapky), yarrow (5 kvapiek), majoránka (5 kvapiek), ľubovník bodkovaný (50 ml). ); musíte najprv otestovať alergickú reakciu;
• pravidelné plávanie podporuje prirodzenú relaxáciu svalov, zlepšuje krvný obeh a produkciu hormonálneho endorfínu (prírodný úľavu od bolesti);
• niekedy lekári odporúčajú 10-15 minút aplikovať ľadovú bublinu s uterákom zabaleným v uteráku na spodnú časť brucha.

Gynekológovia odporúčajú, aby ženy dodržiavali základné preventívne opatrenia:

• prestať fajčiť a piť alkohol;
• snažte sa vyhnúť podchladeniu a silnému stresu;
• odmietnuť alebo minimalizovať použitie korenených alebo príliš korenených potravín, nepiť kávu vo veľkých množstvách;
• denne konzumujte potraviny s vysokým obsahom vápnika, napríklad jogurt, kefír.

Pravidelný sexuálny život zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svaly pohlavných orgánov, čo vedie k zníženiu bolesti počas menštruácie..

Ak je potrebný lekár

• bolesť je taká intenzívna, že musíte vziať deň voľna v práci a celý deň ležať v posteli;
• bolesť nezmizne 2 až 3 dni po začiatku menštruácie;
• silné krvácanie trvá viac ako dva dni a vyjde krv z vaginálnych zrazenín;
• dlhodobé používanie perorálnych kontraceptív neznižuje bolesť;
• silná bolesť počas menštruácie sa objavila v strednom veku;
• užívanie antispasmodických a analgetických látok neznižuje intenzitu bolesti;
• špinenie sa stalo intenzívnejším;
• bolesť v dolnej časti brucha je sprevádzaná hnačkami, bolesťami hlavy, nevoľnosťou;
• menštruačný cyklus zmizol;
• prudko znížená telesná hmotnosť.

Ak váš žalúdok počas menštruácie veľmi bolí, nemôžete túto skutočnosť nechať bez dozoru a nemali by ste postupovať podľa odporúčaní ľudu. Je potrebné čo najskôr navštíviť gynekológa a podrobiť sa vyšetreniu. Až po preštudovaní výsledkov testov a diagnostických postupov lekár určí príčinu silnej bolesti a predpíše príslušnú liečbu.

Ako sa zbaviť silnej bolesti počas menštruácie - 10 najlepších receptov na zmiernenie bolesti počas menštruácie

Tím profesionálov v rôznych oblastiach

Overené odborníkmi

Všetok lekársky obsah časopisu Colady.ru je napísaný a testovaný tímom expertov so zdravotným zázemím, aby sa zabezpečila presnosť informácií obsiahnutých v článkoch..

Máme na mysli iba akademické výskumné inštitúcie, WHO, autoritatívne zdroje a výskum s otvoreným prístupom.

Informácie v našich článkoch NIE sú lekárskou konzultáciou a NESMIE nahrádzať hovor s odborníkom.

Čas na čítanie: 8 minút

Mnoho žien pozná príznaky hroziacej alebo nástup menštruácie, ako sú bolesť v oblasti hrudníka, zlá nálada, strata sily, podráždenosť a bolesť v dolnom bruchu. V týchto dňoch sa práca väčšinou nezasekne a nálada je taká, že aj domácnosti sa snažia upútať pozornosť menej často.

Čo hovoria odborníci o bolestivej menštruácii a ako zmierniť takúto bolesť?

Obsah článku:

Prečo počas menštruácie bolesť žalúdka - hlavné príčiny bolesti počas menštruácie

Každá žena (až na zriedkavé výnimky) má pred menštruáciou alebo počas nej najmenej nepríjemné pocity. Hlavnou sťažnosťou je bolesť brucha..

Prečo sa to deje?

Predovšetkým by sme nemali panikáriť: ak neexistujú žiadne sprievodné „signály“ a menštruácia sa nevylomí z rámcov naznačených lekármi, potom sa nemusíte obávať. Prirodzený fyziologický proces (mesačné odvrhnutie a sekrécia vnútornej vrstvy maternice, ktorá po kontrakcii spôsobuje bolesť), nevyžaduje okamžitú návštevu lekárov..

Bolestivé obdobia majú svoje vlastné meno - algodismenorea:

• Primárna algodismenorea. Zvýšenie kontraktilnej aktivity myometria tkanivovými hormónmi a ako výsledok kŕče bolesti a kŕče krvných ciev. Zvláštne pre ženy vo veku 16-25 rokov. Medzi príznaky patrí nevoľnosť, bolesti hlavy, podráždená stolica a bolesť v dolnej časti brucha deň alebo dva pred menštruáciou a prvé dva dni menštruácie. Patologické zmeny v panvových orgánoch nie sú zaznamenané. Úroveň bolesti zvyčajne klesá po pôrode a s vekom.
• Sekundárna algodismenorea. V tomto prípade existujú akékoľvek patológie panvových orgánov a bolesť sa stáva príznakom anatomických zmien v maternici..

Príčiny bolestivej menštruácie (dysmenorey), ktoré nie sú spojené s chorobami ženského reprodukčného systému, zahŕňajú:

• Nerovnováha pohlavných hormónov (progesterón, ktorý pomáha redukovať maternicu a prostaglandín, ktorých nadbytok zvyšuje silu sťahov svalov maternice), nadmerná činnosť štítnej žľazy.
• Vnútromaternicové zariadenie a iné antikoncepčné prostriedky.
• Vysoká citlivosť na zmeny v tele.
• Nesprávne umiestnená maternica.
• Excitabilita nervového systému.
• Bolesť v dôsledku pôrodu alebo potratu.
• Nedostatok riadnej fyzickej aktivity.
• dedičnosť.
• Nedostatok vápnika alebo horčíka.
• Nesprávna výživa Prečítajte si tiež: Základy správnej výživy pre zdravie a krásu žien..

Ak je bolesť počas menštruácie krátkodobá, jej úroveň je tolerovateľná a nemusíte odkladať každodenné záležitosti, potom je všetko v poriadku a nie je dôvod na paniku..

10 najlepších receptov - ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie

Tradičné ľudové metódy môžu pomôcť znížiť úroveň bolesti počas menštruácie (za predpokladu, že neexistujú vážne problémy so zdravím žien):

1. Suché teplo, masáž a odpočinok
   Teplo pomôže uvoľniť maternicu a znížiť silu jej kontrakcií. Ľahká masáž brucha (presne v smere hodinových ručičiek) uvoľní svaly..
   
2. Lieky proti bolesti
   1 - 2 tablety bez SHP pomôžu zmierniť kŕče. Ibuprofén, spazmalgon alebo ketonal pomôže vyrovnať sa so silnou bolesťou. Pri bolesti spôsobenej nadmerným vylučovaním nervového systému (stres atď.) Môže pomôcť jednoduchý sedatívum - dokonca aj obyčajný valerián.
3. Perorálne kontraceptíva
   Antikoncepčné pilulky obsahujú hormóny, ktoré pomáhajú normalizovať hormonálne hladiny. Tieto tablety sú veľmi účinné na zmiernenie bolesti brucha a iných „účinkov“ menštruácie. Bez konzultácie s gynekológom by ste samozrejme nemali začať užívať.
   
4. Fyzické cvičenie
   Nejde samozrejme o šokové zaťaženie a navyše o cvičenia na tlači, ale tu sú celkom vhodné sklony, rotácie tela, ľahké rozťahovanie. Pilates a joga, ktoré zahŕňajú prácu na svalovom tóne, sú tiež vynikajúcim liekom proti bolesti.
5. Obklady a vane
   Napríklad kúpeľ s morskou soľou (užívaný pred a po menštruácii počas 15 - 20 minút, denne). Sedadlá (kontrast) sú vhodné aj pred nástupom menštruácie a počas menštruácie komprimujú. Po kúpeli alebo kontrastnej sprche by ste sa mali obliecť teplejšie a ľahnúť si aspoň hodinu.
6. Bylinné čaje, infúzie, odvarky
   Patria sem harmančekový a mätový čaj (môžete pridať med), petržlenovú vňať alebo šťavu, minerálnu vodu, mrzuté, žalude, jahody, angeliku atď..
   
7. masáž
   Spazmy sa môžu zmierniť masážou dolnej časti chrbta. Odporúča sa s pomocou niekoho iného, ​​aj keď to môžete urobiť sami. Vložte tenisový loptičku do dvoch ponožiek, položte na ne chrbát tak, aby boli na úrovni dolných rebier na oboch stranách chrbtice. Jemne ich zatlačte chrbtom a jemne posúvajte gule svaly.
8. Esenciálne oleje
   Pred menštruáciou a prvými dňami môžete zmes éterických olejov vtierať do sakrálnej oblasti, ako aj do spodnej časti brucha. Zloženie: Ľanový olej z ľubovníka (50 ml), majoránka (5 kvapiek), hlávkový šalát (4 kvapky), rebríček (5 kvapiek). Trite niekoľkokrát denne. Pred zákrokom vykonajte test na alergiu rozotretím malej zmesi, napríklad na kolená. Svrbenie alebo sčervenanie je príznakom alergie.
9. plávanie
   Najužitočnejší a najmenej traumatický spôsob na zmiernenie bolesti. Hlavnými výhodami sú uvoľňovanie endorfínov (prírodný liek proti bolesti), svalová relaxácia.
10. Chlad na bruchu
    „Zmraziť“ bolesť je jednou z účinných metód. Na žalúdok by ste mali položiť ľadový obklad (iba do uteráka a na odev!) Po dobu 15 minút už nič viac.
    

Anna nesprávne používa termín „algodismenorea“: dysmenorea je porušením menštruácie. To znamená, že to nie je len bolesť (algos - bolesť), ale aj samotné porušenie menštruácie. Výraz, ktorý je pre bežnú ženu zložitý a nepredstaviteľný, môže byť nahradený jednoduchším pojmom algomenorea (bolestivé obdobia). Zároveň, ako môj príklad, v zátvorkách vysvetlím význam zložitého pojmu. Pokiaľ ide o skutočnú algodismenorea, jedná sa o obraz premenštruačného syndrómu sprevádzaný bolesťami hlavy až po migrénu, zmeny celkového zdravotného stavu, ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť a osvedčenie o zdravotnom postihnutí. A predsa, pokiaľ ide o hormonálne antikoncepčné prostriedky. Autor sa nezmieňuje o tom, že nie je možné vykonávať samoreguláciu hormónov, v tejto veci je potrebné poradiť sa s lekárom o individuálnom výbere OK (perorálna antikoncepcia). Na fotografii je dievča, ktoré má v zuboch pilulku. A najnovšie úspechy hormonálnej antikoncepcie nie sú tabletky, ale Evra skin patch alebo Nova Ring vaginálny prsteň. Je to tiež reklama na konkrétne výrobky určitých spoločností. Tieto úspechy však nemajú žiadnych konkurentov, takže ich môžem pomenovať.

Pokiaľ ide o prevenciu bolesti pred menštruáciou a počas menštruácie, nezabudnite používať potraviny s vysokým obsahom vápnika (beztukové kyslé mlieko), udržiavať aktívne (to platí aj pre sex - orgazmus znižuje nepohodlie), minimalizovať korenené, korenené a kávu vo vašej strave, odmietnuť z fajčenia a alkoholu, neprechladzujte a vyhýbajte sa stresu.

V ktorých prípadoch by som sa mal (a) poradiť s lekárom kvôli bolesti počas menštruácie?

Mali by ste sa dávať pozor a navštíviť svojho gynekológa, ak...

• Bolesť mení váš obvyklý spôsob života (musíte si vziať deň voľna a ležať v posteli).
• Ťažká bolesť trvá viac ako 2 dni.
• Bolesť je sprevádzaná nevoľnosťou, hnačkou, bolesťami hlavy.
• Ťažké krvácanie je sprevádzané uvoľňovaním krvných zrazenín a trvá viac ako 1-2 dni.
• Silná bolesť je prítomná aj pri užívaní perorálnej antikoncepcie.
• Nedávno sa objavila silná bolesť (u žien stredného veku).
• Ibuprofén, ne-kúpele, analgetiká nepomáhajú.
• Prideľovanie je bohatšie ako predtým (tesnenia trvajú 1 - 2 hodiny).
• Cyklus bol prerušený a telesná hmotnosť sa znížila.

Takéto príznaky môžu naznačovať prítomnosť závažných dôvodov liečby. Tieto zvyčajne zahŕňajú:

1. Endometrióza (bolesť alebo kŕče s návratom do konečníka v priebehu cyklu).
2. Fibroidy, fibroidy, polypy alebo rakovina maternice.
3. Phlebeurysm.
4. Anomálie v štruktúre maternice.
5. Von Willebrandova choroba.
6. Nedostatok krvných doštičiek v krvi.
7. Zápalové procesy v genitourinárnom systéme.

Prírodné nehormonálne lieky, ako napríklad Menalgin, sa často používajú na zmiernenie bolesti počas menštruácie. Znižuje bolesť, intenzitu, trvanie menštruácie a zmierňuje psycho-emocionálne nadmerné zaťaženie. Užívanie Menalginu v „kritických dňoch“ znižuje potrebu NSAID, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú gastrointestinálny trakt. S tendenciou k bolestivej menštruácii sa odporúča začať užívať liek v predvečer prvého dňa menštruácie. Menalgin má komplexný účinok: liek proti bolesti, antispasmodický, sedatívny a dekongestant.

V žiadnom prípade by ste nemali trpieť a trpieť silnými bolesťami! Ak sa obávate o svoj stav, ihneď kontaktujte svojho lekára. Štandardné vyšetrenie vás upokojí alebo vám pomôže začať liečbu včas, čo bude v každom prípade prínosom.